修炼法门

那段不顾一切盲目减肥的过程里，我对于自己的大腿尤其有着顽强的执着! 我国中时最不满意自己的大腿。老实说，体育课穿短裤的时候，我跟同学比起来大腿算是满细的，但是我受到日本女偶像的影响实在太深了，一直觉得就是要两腿合不拢才算标准。

卧室因为有软乎乎的床，所以最适合躺、卧的运动。(而地板上也可以铺层地毯，让身体可以与地板进行柔软接触。)注意：床垫不能太软，否则脊椎容易受损。

情绪调节,听起来好像是成人世界里的专属词汇,是成人需要修炼的一个基本功。那小孩子需不需要调节情绪呢?相信很多家长都会说:“那是当然,别看孩子小,也有发脾气与伤心的时候呢。”那要怎么调节呢?摸摸他的头,给他一个温暖的拥抱,还是在言语上安慰他、疏导他,或是索性让他发泄一通?这些都可以缓解孩子的情绪,但是爸爸妈妈要帮助孩子学着梳理自己的情绪,学会一些自我调节的方法。从小就培养孩子调节自身情绪的意识,学会...

夏季已经来临了，干燥的气候又来侵袭我们的肌肤。女人要爱惜自己的容颜，给肌肤补充水分，让娇颜保持俏丽，魅力长存不老。其实妖精并不那么难做到，稍微修炼修炼即可。

男人靠什么吸引女人？真实、深刻、胆识、幽默、气度、浪漫、进取、冒险？不！你忽略了最关键的外在美丽。内在之美在于修炼，经历；外在之美在于品位，着装。男人怎样装扮的光彩迷人，受人称赞，尤其是得到异性的垂青，才是最重要的搭配之道。想要成为品味男士，以下的细节和要领你不能忽略。

拒绝肥胖的首要法门，怎么样才能让你吃的健康又能拥有窈窕呢?下面就来看看这个饮食减肥秘招吧!

“贴墙”是一个很简单的动作，也是模特儿练体态必备的条件，每天只需花上几分钟的时间就可以让你拥有模特儿完美的身材!

[导读]虽然雪白的肌肤是每个女孩所憧憬的，但是，如果只是“苍白”，恐怕会让人联想起日本的艺妓吧!所以，只有“白”是远远不够的，今年春夏，我们的目标是充满光泽感的“发光”肌肤!(#画中画广告#)闪亮白皙的发光感肌肤如何拥有?关键在以下几个要点：1.水润的肌肤质感让肌肤焕发健康光泽“水润”是“发光肌”的重中之重，今年的肌肤，一定要充满水润质感。2.只有白色绝对ng红润的血色必不可少两侧脸颊自然散发出的...

对在办公室一坐一整天的ol们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。那么，有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢？(#画中画广告#) 1、休息时抬高双腿休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种舒适感。2、鞋跟别超过4厘米穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。3、享受腿部按摩经常从脚掌至膝...

世界没有丑女人，与其羡慕女星婀娜多姿的窈窕身影，还不如学习明星的运动法，现在，就跟着大明星一起快乐享瘦吧!