修炼法门

每个人都希望自己是有魅力的，尤其是面对爱情的时候。但只有漂亮的脸蛋和好的身材还不够，怎样才算一个有魅力的人呢?

因为紫外线的缘故，会让我们的皮肤黑很多，搞的我们苦恼不堪。那么有什么办法解决吗？当然有，涂防晒霜当然是必不可少的，但是晒过后如何进行晒后修复却是个更重要的事呢。

1)呈跪姿，身体往前，吸气后，让身体呈现似“凹”字的感觉，臀部抬高，眼睛注视天花板。

肚皮舞之所以能风靡全球，是由于其动作简单又自然，又不受年龄体型的限制。而最重要的是肚皮舞能让你的手臂、腰腹部变得纤细、臀部变得圆翘，长期练习，不仅能让你变得窈窕，对修炼性感曲线也是大有帮助哦。

夏日，优雅窈窕的玲珑曲线让你走到哪里都会成为众人聚焦的亮点，要想吸住众人的眼光，很简单，每天花10分钟做做简易瑜伽动作，让你马上拥有窈窕身姿!开始动起来吧，窈窕美人的上半身修炼术!

女人都希望自己拥有白皙似雪的肌肤，而女星们更加希望自己可以像白雪公主般秒杀众多人的眼球和众多媒体的镁光灯。到底，谁才是真正的白雪公主？看看她们的白雪公主修炼大法吧。

颈部是女人流露性感的部位，性感迷人的颈部曲线都能为你吸引不少异性的目光。可多数肥胖者的颈部都会堆满赘肉，看上去颈部又肥又短，着实令人不愉快。今天小编为你推荐美颈瑜伽，助你修炼性感气质美人。

一双纤细修长的美腿总是能让人留下深刻的印象，要想拥有细长美腿，以下八招瘦腿功就能帮到你，赶快修炼一番吧，要成为美腿女王就不能偷懒哦。

整天“宅”在家里，就绝对没有机会练出一身强健肌肉?喜欢收拾屋子做家务的男人就一定不够man?这都是谁说的!你们知不知道，在宅男的生活中，可暗藏着数也数不尽道也道不完的健身小玄机呢!只要你肯留意生活中的细节，别说练就一身健美的肌肉了，总结总结经验，写本儿《健身宝典》都不是空谈。(#画中画广告#) 晨篇让早餐煎蛋来助你“一臂之力”早餐时为自己做个煎蛋吧，单臂掂起小煎锅，准确无误地接住那颗小煎蛋，这是多...

美腿的性感指数绝对不亚于胸部，一个女人即使拥有美胸、细腰、翘臀，都不如拥有一双修长美腿来的性感。那么就来修炼瘦腿瑜伽吧，轻轻松松就能拥有纤细美腿，让你的身材性感再性感。