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懒得起床?懒得干活?你可能体虚了!

2019-05-07 00:07:4639健康网
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核心提示:早上赖在床上懒得起床、工作日上班打开电脑后懒得干活、周末躺在沙发上玩手机懒得出去玩……为什么人总是喜欢犯各种各样的懒?中医认为,身体爱犯懒,有可能时体虚了。

  早上赖在床上懒得起床、工作日上班打开电脑后懒得干活、周末躺在沙发上玩手机懒得出去玩……为什么人总是喜欢犯各种各样的懒?中医认为,身体爱犯懒,有可能是体虚了。

  所谓体虚,即体质虚弱,体虚可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,当人体气血阴阳平衡了,身体也就健康了,而若体虚了,则需要祛除病邪、补养身体,逐渐恢复健康。

  总爱犯懒?当心体虚!

  1、懒得说话——气虚

  气虚,是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。气血患者,往往会有少言懒语、身体疲劳乏力、气短心悸、面色萎黄等表现,平时只要稍微活动一下,就气喘吁吁,气虚严重的,甚至在没有活动的情况下,都会感觉烦热头晕。

  对待气虚,治疗上应以“补气”为主,在饮食上可以食用补气的食物,如人参、黄芪、党参等。

  2、懒得运动——血虚

  血虚,是指血液亏虚。人体脏腑、经络、形体等都需要血液的滋养,当人体血虚,则会出现面色苍白、头晕眼花、手脚发麻、月经量少、心悸多梦等症状,患者平时懒得运动,总感觉倦怠乏力、无精打采。

  治疗血虚,应采用“补血、养血、生血”之法,常用的补血食物有当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

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