首页 > 中医 > 中医养生 > 夏季养生 > 正文
综合
问医生

夏季贪凉 别忘了给身体祛祛湿

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:夏季体内湿气大,容易使人的阳气受损。如何才能去除体内的湿毒呢?学学下面四种祛湿的方法。

温馨提示:

喝水时,如果在水中加一样东西,有助排光体内毒素,外表年轻10岁。具体加什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 饮水 了解详情。

  体内湿气多是因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。通常说来,湿气有内湿和外湿之分,内湿是脾肾阳虚,运用水液功能障碍引起体内水湿停滞之症;外湿是外感邪湿,因气候潮湿,或受雾露之邪引发的湿症。

  为了防止湿气带来更多的病症,那么我们就一起来了解一下要怎么才能去除体内湿毒,拥有一个健康的体魄吧!

  湿气的危害

  1、精神不佳

  湿气大时,人体中的松果激素量较大,甲状腺素和肾上腺素的浓度较低,会使人精神萎靡不振,无精打采,全身乏力。

  2、引发湿痹之症

  长期在湿度较大的环境中容易患风湿性、类风湿性关节炎,导致关节疼痛。

  3、身体疾病

  体内湿气重会使人饮食减少,消化不良,影响排泄,长时间会引起脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至是恶性肿瘤。

  4、皮肤暗黄长痘

  体内的湿气会抑制体内火气的排出,导致体内热气堆积,从而诱发痘痘。

  5、引起肥胖浮肿

  湿气进入皮下会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而引起肥胖,湿气留滞在体内,加重脾运化水湿的负担,甚至导致肾的利尿功能减弱,严重的会造成全身浮肿。

  祛湿的方法

  1、运动排汗法

  运动出汗时很好的排湿方法,运动活络身体器官运作,活化气血循环,增加水分代谢,加速湿气排出体外。

  2、饮食清淡

  多吃清淡食物,凉性、生冷的蔬菜瓜果容易造成肠胃不适,而酒肉、牛奶等又不易消化,所以建议清淡的饮食,忌辛辣刺激的食物。可以吃红豆、薏米、荷叶等具有排湿功能的食物,忌讳油腻、甜食和凉性食物等加重湿气的食物。

  3、防止环境外湿

  要保持室内干爽,在阴雨绵绵的天气要关闭门窗;不穿没干透的衣服,生活用品都应该烘干后再用;洗完澡应该擦干身体水分,吹干头发,还要避免淋雨,防止湿气侵入;天气晴朗时开窗通风,带走室内湿气;更不要直接睡在地板上,让湿气侵入人体。

  4、中医祛湿

  采用中药调理的方法排除体内湿毒;可以选择艾灸,汗蒸,拔火罐或中医穴位按摩的方法辅助身体排毒。

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。

中医真能治疗心血管病吗

扫码或关注微信公号jjkkxxg
回复【中医】即可观看视频

常见症状:骨痹 麻痹

并发症状:周期性动眼神经麻痹 眼肌麻痹性偏头痛

相关检查:查看更多>>

推荐用药:鸿茅药酒

鸿茅药酒

祛风除湿,补气通络,舒筋活血,...[详细]

¥248购药

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2018 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈