现代运动处方的起源可以追溯到3000多年以前，如今，运动处方已发展成为指导人们体育锻炼和对运动员进行科学训练的方法。

自开展全民健身运动以来，参加晨练的人越来越多。然而，晨练并非时间越长越好，更非运动量越大越好，而是要有一定的限度。运动量是否超量，可通过以下几方面判断：

静定功夫是传统太极拳训练体系中的题中应有之义；是太极拳练习者必经训练出来的一种素质。

一天中，我建议大家子午觉一定要睡，什么叫子午觉？就是中午11点到1点，半夜11点到1点，一个是子时，一个是午时，子时和午时这两个时间，就是一年中的冬至和夏至。

蚊蝇是肠道传染病、疟疾、伤寒、病毒性肝炎等疾病的主要传播媒介，对人们的健康危害极大。盛夏时节，教你如何用中药自制蚊怕水。

春天容易犯困，人会变得无精打采、昏昏欲睡，有人称其为“春天疲劳综合症”。对付春困，除了采用饮食、运动和保持情绪开朗等措施外，喝花茶也可以提神解春困。

春茶并不是春天最好的茶饮，尤其是不能喝过于新鲜的绿茶，否则容易损伤肠胃。

流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。

诸葛亮有句名言：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”余琳老人总结一生的“五字养生经”——“读书、：爬格子”’，则让他“享受”着淡泊与宁静，让他耐得住寂寞与孤独，让他战胜了病魔，让他活得健康而老有所为。

喝水对人体健康如此重要，但是若喝水不当，也会受到影响。因此，喝水也应该注意下面几个问题：

不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的理论上讲，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“适应证”，每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。

人的腋窝为一锥体形，位于肩关节、肱骨近端和胸壁之间，由肌肉围成的空隙，为颈部与上肢间血管、神经通路。

德国有1500多种啤酒，口味营养各有特色。啤酒成了该国人民最爱的饮料之一。

一只手端起碗，豪爽地把酒从嘴巴里灌下去。另一只手却伸展开来，用六脉神剑的手法把酒从体内逼出……