夏季人体阳气最旺盛，用温水泡脚（足浴）能更好地刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

如果发生中暑，通过刮痧能将暑湿之邪及时祛除，起到解表清暑、宁心开窍之功效。此法无论在临床还是在民间均有使用，且疗效颇佳。

冬病夏治不只是贴膏药，还包括足浴、艾灸、食疗、药物等很多方法。贴膏药仅仅是冬病夏治方法中很小的一部分。

其实，饮食避暑从汉代就开始了。据《荆楚岁时记》载：“伏日进汤饼，名为消恶”。古人习惯称暑气为恶气，避恶就是指消暑。

夏至贴敷正当时，可治疗哮喘、过敏性咳嗽、过敏性鼻炎等疾病。除了贴敷外，“冬病夏治”还可以借助饮食来调理。

西瓜不仅长于解暑止渴，而且营养十分丰富，它的汁液包含了人体所需的多种营养成分，确是盛夏佳品，西瓜的瓜瓤、瓜皮和瓜子都可作药。在历代医药书籍中，关于西瓜作药用的记载甚多。

论补气良药，黄芪当属第一。黄芪补中气，相对温和，效果却不逊色，且比人参固表作用更强，所以成为最常用的补气药。

夏季如何养护阳气？应该少食冷饮、夏天少喝凉茶、适当运动、按摩涌泉穴。

中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军副教授说，不少人在夏天会准备绿豆汤、五花茶此类的饮料，一天到晚随时降火，但这样的降“火”并不科学，凉茶也是药，不是所有人都适宜饮用。

生姜还有健胃增进食欲的作用。气候炎热时，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如果在吃饭时食用几片生姜，可增进食欲。

5月气温不算很高，主要是湿邪为患，故此如何预防湿邪致病是5月保健的关键所在。在加强身体功能方面，不仅要有充分的营养物质，还应配合充分的休息和适当的体育锻炼。

五月是夏天即将开始的时候，从二十四节气来说，包含有立夏和小满两个节气。那么五月养生要注意什么呢，下面新浪中医中医养生频道从中医角度为您详解五月养生的注意事项。

中医养生主要推崇“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃”的养生方法。传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。因此，值此时节，人们要重视精神的调养，加强对心脏的保养。

黑色食品不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病治病，乌发美容等独特功效。黑色食品保健功效除与其所含的三大营养素、维生素、微量元素有关外，另其所含黑色素类物质也发挥了特殊的积极作用。夏天多吃黑色食物可有效的帮您补肾健脾。

中医认为，心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以，夏季要特别注重对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等；平时多吃蔬菜、水果及粗粮；保持心情舒畅。