由于老年人的各个器官逐渐衰老，在运动健身时容易发生意外，因此，注意安全是前提。

老年性耳聋一般指随着年龄增长而逐渐发生的进行性听力受损，其中包括因动脉硬化造成的内耳缺血、代谢障碍等引起的耳聋。

药茶是以药物与茶叶配用或以药物代茶的一种饮用方法。药茶疗法是祖国医学的宝贵遗产，具有经济、实用、简便、效果好、无副作用等优点，尤其年老体弱患有慢性病和服药有困难的病人，服用适当的药茶，会获得良效。

近年来，老年人服用壮阳药或渴求服用壮阳药的人数不断增加。不少老年人急切希望通过服用壮阳药，来治疗老年性功能障碍疾病，获得性快乐。

一些老年人有这样的习惯，吃完橘子后，直接用橘子皮泡茶喝，因为橘子皮具有清凉、解热、化痰、理气的功效。橘子皮有些功效不错，但老年人用鲜橘子皮泡茶却不太明智。

人到老年，稍不注意就可能疾病缠身，需要注意的是，老年人用药存在许多误区，如不及时走出，极有可能耽误治疗，甚至加重病情。

睡眠的姿势，不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。

经常发愁、激动的人群容易引起免疫功能下降，机体的杀伤力、吞噬病原微生物和炎细胞的能力也会相对削弱，让疾病有机可乘。

俗话说“三分饥寒，七分温饱”是非常有道理的。冬季防寒保暖固然重要，但对于老年人来讲，取暖方式要得当，否则容易使机体的调节和适应能力下降，耐寒能力降低，反倒容易引发一些疾病。因此，冬季取暖应注意以下几个方面：

老年人随着年龄的增长，身体各个器官的机能开始减弱，健康状况也每况愈下。因此，坚持保健养生、科学饮食、保持良好心态是延缓衰老的有效手段，在日常生活中要注意以下“四怕”：

现代人的饮食提倡“食不厌精”，然而吃太软的东西对人体并无好处，咀嚼硬食物能让我们大脑保持活力。

进入老年，由于“五脏皆虚”，所以老年之疾虚证居多。在治疗上应“虚者补之”。“形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。”味者，五味也，五味调和，则可补益精气。

其实“老寒腿”主要就是指骨性关节炎。膝关节是人体最大的关节，几乎承受着全身的重量，其负担重、活动多，关节软骨容易磨损、破坏。而腰或下肢先天性发育缺陷，如先天性髋关节脱位，或骨折、关节脱位等骨关节损伤，或患化脓性关节炎、类风湿病等其他疾病，均可使关节接触面不平滑、负重力线变化，从而导致膝关节发生退行性变化而导致骨性关节炎。

在平时生活中,我常常觉得有些老年朋友随着年岁增长,行走步伐慢了,室外活动减少了,也有由于腿部不灵活而摔伤躯体的,由此,有些老年人不敢出门,长期住在家里。这实在是晚年生活之不足。我自从退休以后,自己摸索了一套腿部自我锻炼的方法,每天清晨起身前在床上活动腿部,坚持10多年来,自己觉得很有成效。我是这样在床上进行腿部活动的。

秋天是大量水果上市的季节，水果含有丰富的维生素、微量元素及多种营养物质。老年人常吃水果，有滋补强身、延年益寿的功效。但老年人吃水果必须注意以下几点：