在生活中，一些平时看似不重要的因素很可能会影响人的寿命。近日，美国的《预防》杂志撰文指出了十四个确有科学依据的长寿因素：

炎热的夏天，对人体血液循环系统造成很大的影响。尤其是闷热天气，空气中湿度增高，含氧量下降，有心脑血管的老年人，更易突发心脏病及脑中风等。

血液中胆固醇含量增高易患冠心病及动脉硬化，早已为医学界所公认。一些人特别是老年人为了降低血中胆固醇，往往依赖于药物，殊不知，某些日常食物同样有降低胆固醇的作用。

从生理角度来讲，人到老年，足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化，足弓弹性丧失，负重能力大大下降。老年人应该穿后跟有一定高度的鞋，以1.5厘米至2厘米为宜。

由于老年人胃肠功能弱，夏季饮食一定要讲究卫生，不可吃腐烂变质食品，冰箱内食物必须经高温加热后方可食用。

人的情绪变化以及外在自然环境都会影响人体气机。例如，大怒会使人肝气逆而上行，恐惧会导致气机下陷，而人体受寒气侵袭时会“气收”，久病又会伤气。

对于气淤血滞的年轻人来说，按摩椅还是有一定疏通经脉的作用。而一些具备活血化淤、疏通经络作用的按摩器械，往往对于外伤、软组织挫伤等效果更好些。

核桃在我国很早就被称为“长寿果”和“益智果”，不过因为价钱较贵，油脂含量又很高，很多人没有把吃核桃的习惯坚持下来，而且大部分人都把核桃当零食来食用，这其实并不是最佳的选择，一来是会让人常常忘记吃，二来也会使得热量摄入过多。

凡“壮阳”之药多温热燥烈，如果是肾阳虚衰者，只有在医生指导下正确地适当服用，才有可能使减退的性功能得到某种程度的恢复。若为阴虚火旺者，服用则如火上浇油，会出现各种弊端。

很多老人都存在气血不足的问题，因为经脉不通而出现身体各部位（如四肢、肩、腰、背）的疼痛。这类问题关键在于调理身体、补气血，使用按摩椅来按摩效果较差。

风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处．此组穴可改善基底动脉供血情况。

中医多将发脾气归为“肝火”，经常发脾气是因为肝火太旺或肝阳上亢。肝火容易让人动怒，而发怒对身体的危害非常严重。

肝脏有病，首先就要减轻肝脏负担。如何减轻？首先是少吃药，第二是不要多进补，第三就是控制情绪。

中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。今天向大家介绍一种比较“特别”的治疗便秘之法———蜜煎方。

老年人的胃肠功能明显下降，若过多吃糖，易使胃肠道出现胀气，从而影响身体对营养物质的吸收，而老年人常吃蜂蜜则可起到既不影响糖分摄入量，又能达到防病祛病的功效。