小雪节气是二十四节气之一，也就意味着冬季的下雪天气即将开始。在小雪节气到来之时，养生保健更显得格外的重要。下面中医告诉你小雪养生究竟应该吃什么。

冬季养生最注重的就是不要因为严酷的天气而养成不好的生活习惯。

冬季是一年当中最寒冷的季节，此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，冬季养生应顺应自然界的闭藏规律，以敛阴护阳为根本，把握十个“点”能够保平安。

猪血营养丰富，食疗可理血祛瘀、止血、利大肠等，冬季是进补季节，冬季吃猪血的好处也很多，中医认为，猪血可医治干血痨，另外，吃猪血可补充多种维生素，还可以清肠胃、抗衰老等。

传统养生观念讲究“不时，不食”，什么时候吃什么菜。因此，应季食物一向被认为是健康首选。下面就给您推荐几种冬季“特产”，让这些食物陪您健康的度过漫长的冬季。

又到一年一度的光棍节了，男光棍、女光棍，各种单身。光棍节一般都会叫上几个知心的朋友一起去吃饭、逛街等，这样来消除肚子一人的空虚感。当然你可以组织一个小型的单身聚会，邀请好友在家中大吃一顿。

俗话说“秋收冬藏”，冬季正是进补养生的大好时节，注重滋益阴精。

中暑，似乎只是“三伏”的专利，难道“三九”也会中暑吗？其实，这种中暑，实际上就是多发于婴儿的“婴儿闷热综合征”，又称“冬季中暑”，未满月的新生儿尤其容易患病。

冬季天干气燥，容易出现嘴唇干裂症状，那么冬季该如何防治嘴唇干裂？

从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。立冬之后养生重在养藏温补，今天中医告诉你该怎么做。

春生、夏长、秋收、冬藏，根据中医理论，冬季是一年四季中进补的最好季节，而冬令进补，更以膏方为最佳。膏方，又叫膏剂，以其剂型为名，一般由20味左右的中药组成，具有很好的滋补作用。

出汗似乎是很多人的家常便饭，随时随地、无时无刻都会出汗，很多人大冬季也常出汗。但出汗并不都是身体虚弱的表现，出汗知疾病，中医揭示冬季8大出汗症状是啥疾病！

进入严冬，冷空气不断侵袭，寒风四起，最受伤的就是我们的皮肤。针对不同性质的几种皮肤，中医有以下妙法，让你的皮肤严冬不受伤害。

此季节总的饮食原则是宜温热柔软，不仅是口感温热，食物的性质也要温热，可以起到健脾、暖胃、补肾的作用。

春节除了朋友聚餐、走亲访友之外，只坐在家里是很不健康的做法，多多户外锻炼，不但有助于饮食的消化，缓解紧张情绪，更有利于调整作息，缓解疲劳。