很多人肥胖，归根结底还是吃的比消耗的多，所以，减肥的关键是少吃。但是，很多人不吃就饿得难受，减肥最难过的也是这一关，下面就教给你两个可以止饿的穴位，饿的时候，或者饭前10分钟，摁揉摁揉，就能减少饥饿感。

导致女性上臂看来肥胖的主因，多与日常生活中较少使用到手臂上缘肌肉，缺乏锻炼导致脂肪堆积、肌肤松弛有关。事实上，手臂肌肉在缺少活动的情况下，恐使该部位血液循环速率急速下降，造成气血虚弱、气滞血瘀的问题发生，导致多余的水分、脂肪无法有效被代谢排除，积累于此，进而造成手臂赘肉的产生。

针对内分泌失调肥胖的人，若想成功减重没有捷径可走，必须从调养体质、加速新陈代谢，以及有效去除体内多余水分着手。有鉴于此，不妨试着按压以下5大穴位，有助促进人体水分代谢、加速血液循环。

按摩肚子减肥，瘦到你尖叫！非常有效果！

减肥者取站立的姿势，用四指指腹或是全掌从肚脐开始，由内向外画圈，顺时针按摩腹部3～5分钟为一个循环，一般需要5个循环左右便会有效果，腹内有热感，是脂肪在燃烧的信号。

除了运动，按摩也是一种常用且简单易行的减肥方法。它主要是利用揉捏等动作，并配合具备减肥效果的按摩霜，去达到改善体内脂肪含量的作用。

女孩子喜欢穿紧身衣，所以对自己的身材要求会比较多。瘦腹是很多女性一直在坚持做的事情，那如何瘦腹？瘦腹的方法有很多，较为简单有效的还属按摩瘦腹法。

肥胖是女性生活中不可缺少的话题，但很多人苦于找到比较安全健康的减肥方法。按摩减肥是通过按摩刺激某些穴位，进而加速机体代谢、疏通经络等，以达到减肥的目的。那么按摩是如何减肥的？

穴道按摩是传统的中医疗法之一，人体有十二经络和360多个穴道，当我们按压特定穴道时，就会促进所属经络的疏通，进而刺激神经传导，让淋巴液、气血循环通畅，从而改善相关部位的生理功能，达到排除毒素、塑身减肥的效果啦！

腰部赘肉令很多爱美女性感到困扰，长期运动量大而难以坚持，以下编辑为大家传授几招按摩小方法，可轻松减少腰部赘肉。

腹部按摩减肥手法可用二指叠按法，即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜，波浪式推压法即两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，有手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。

每周一次拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰厚，或摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续拍打10分钟，稍用力，以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度，这是内在寒湿火毒淤滞的表现。拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒。

中医里按摩穴位瘦身的方式既健康又实用，以下为大家介绍腹部的三大穴位，常按可减轻食道负担，加快肠胃蠕动，促进消化，对于瘦身效果非常明显。

按摩减肥的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果。但是腰部按摩讲究的是穴位法，因此必须弄清穴位的所在位置才能自己按摩。不然还是到正规的医院，进行瘦腰按摩。

瘦身原理当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴道能起到阻止信号传递的作用。