如何把握穴位进行瘦腰按摩

　　婀娜多姿的身段是每个女人都想拥有的，这也是吸引眼球的必备法宝，但是现代人的一些不良习惯，让他们腰腹的赘肉越来越多，身体成好比水桶，毫无线条可言，总会让人投来异样的眼光，所以为了自己的健康，为了窈窕的身段，想要检点肚子上的赘肉，不妨试试按摩的方法，让脂肪快速燃烧，甩掉多余在会肉。

　　按摩减肥的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果。但是腰部按摩讲究的是穴位法，因此必须弄清穴位的所在位置才能自己按摩。不然还是到正规的医院，进行瘦腰按摩。

　　刺激腰背穴位

　　腰背穴位对于加强腰腹经络畅通，预防赘肉堆积有很好的帮助。

　　带脉穴，位置：在第十一条肋骨顶端和肚脐同一高低。

　　腹结穴，位置：乳头线往下，比肚脐位置低3厘米。

　　京门穴，位置：在第十二条肋骨顶端。

　　志室穴，位置：腰椎第二关节突起的下面5厘米的地方。

　　按摩方法：用拇指、食指、或者无名指，轻轻按揉、点捏、掐压着四个穴位。怎样按摩瘦肚子 打通经络速甩肉

　　捏揉带脉

　　按摩腰部带脉对于减肥效果非常好。带脉控制这很多穴位和经络。带脉位于带脉穴一带，是腰最细处。按摩带脉可以从前后两个方向。双手从两边按捏、揉点、提拿带脉。按摩的时候力度要掌握好，如果腰腹赘肉比较多，力度要稍微大一点。

　　按摩刺激腹部

　　腰腹相连，因此想要瘦腰，瘦腹也同样重要。按揉腹部的腹直肌和腹斜肌，同样有让腰部纤细的效果。按摩的方法同样是双手从两边按捏、揉点、提拿。

　　按摩瘦腰法可以作为瘦腰的一种辅助方法，如果想更快看到腰部瘦下来，也可以多做瘦腰运动，这样双管齐下，腰部赘肉更快消失。

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