头发和皮肤一样，是人体健康的一面镜子。一头秀丽的头发可使人倍显精神饱满、容光焕发。

根据中医典籍所记载，串连穴道之“经络”，内连脏腑、外络肢节，任何一条经络阻塞不顺，都会影响到脏腑机能的运作，反之，五脏六腑的病变或机能低下，也将会导致经络堵塞。

头部如果没有长瘤或其他异物，但是常常感到眩晕时，可能是脑部贫血，或者脑部血液暂时循环不良所引起，患者在眩晕之前会感觉到肩颈部僵硬的现象，如果患者有此症状者请再参考肩颈部僵硬自疗保健法，头晕患者会感觉到自己或外物都在旋转，这种现象大部份是保持身体平衡的器官如小脑或者内耳迷路的器官功能发生障碍所引起的现象。

山东淄博的刘女士：“我儿子今年六岁了，因眼睛过早近视，便在朋友的介绍下带他去做针灸治疗。但因为孩子年龄小，对针刺十分恐惧，大夫就改用了一种小锤子在他的眼眶周围敲打治疗。因为治疗及时，经过一个疗程的治疗后，现在已经痊愈了。但我们心中一直颇感好奇：这种神奇的小锤子是什么呢？”

推拿按摩经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行；且平稳可靠，易学易用，无任何副作用。对正常人来说，能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果；对病人来说，既可使局部症状消退，又可加速恢复患部的功能，从而收到良好的治疗效果。

按摩十术是我国古代养生保健方法之一。是通过对身体各处的轻柔按摩，来达到行气活血、祛病强身的目的。

在经前后出现小腹疼痛，伴有腰痛、腹胀、乳房胀痛等症状，这就是女性的常见病———痛经，许多未婚女性为此十分烦恼，中医推拿治疗痛经，操作简便，收效快，不妨一试。

在我们的膝盖下面有一个调肠胃、抗衰老的穴位——足三里穴，当我们把腿屈曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处就是足三里。

众所周知，推拿按摩能够养生，那么主要应该在哪些部位按摩呢？小编在此向你介绍四个按摩的关键区域：

对于那些总是伏案工作，或者长期操作电脑的人而言，患颈椎病司空见惯。繁忙的工作使他们忽略了体育锻炼，久而久之颈椎病便找上了门。通过保守治疗，许多颈椎病患者的症状很快得到缓解，但稍有不慎，病情又可能复发。

推拿按摩是通过特定手法的作用，刺激相关部位和穴位，从而达到扶正祛邪、调理腑脏、防病治病的目的。因此可以用推拿按摩进行小儿保健，以预防疾病的发生。下面介绍两种方法：

现代人的生活节奏太快，生活压力大，经常会导致失眠。不用怕，小编在此向你推荐几招自我按摩法，助你消除失眠。

敷脐疗法是把药物制成适当的剂型，如把药物或药膏敷在肚脐窝上，外用纱布，再用胶布固定，以达到治疗疾病的一种外治方法，简称“脐疗”。现将此方法在妇科疾病中临床妙用介绍如下：

用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。长期坚持做这个动作，不但可以防治老花眼，而且还能减少皱纹，保持头脑清醒。

子宫脱垂，可反复发作，或伴有小腹、阴道、会阴部下坠感，腰腿酸软，小便次数增多，阴道局部糜烂，分泌物增多等。