当归是补血药、调经药、止痛药，主要能补血活血。现代研究表明，它既有抗缺氧作用，又可调节机体免疫功能，具有抗癌作用，还能护肤美容、养血活血。

两鬓是少阳经巡行的部位，也是白发最易开始出现的地方，气血不足、压力较大是最主要的原因。饮食上可多吃枸杞子、黑芝麻等补肾食材。

若是一个人情绪容易激动，我们会判断这个人可能是肝火旺盛。肝火旺盛主要是生活不规律、心情积郁导致的。主要症状有目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等证。药茶是缓解肝火旺盛的方法之一。

对于一些不严重的小病痛，许多人都选择不吃药，能忍则忍。实际上，若很不想吃药可以试试食疗，如血糖低吃杏干、情绪低落吃红薯、偏头痛吃菠菜。

冬春交替时节，气温变化较大，容易使人患上感冒。6款汤品有防治感冒的功效，人们不妨多喝。

乌溜溜的头发里长出几根“白毛”总是特别刺眼，如何摆脱白发，拥有靓丽黑发？中医推荐三款乌发茶。

长期熬夜，作息不正常容易长黑眼圈，对付此“美容杀手”不妨试试4款食疗方。

所谓春困，即春季到来之后，人们会有困倦、疲乏、头晕欲睡等生理变化。摆脱春困不妨试试8款药膳方。

春季是养肝护肝的好时节，也是美肤的好时节，若想皮肤更白，除了基础护理，还可以试试美白中草药和美容药膳。

山楂具有健胃消食的作用，此外，用山楂泡水喝还能防治心血管疾病，活血化瘀，防癌症。

初春，气温变化还比较大，抵抗力较差的人容易患上疾病。春季防疾病不妨先从饮食入手。

不同类型的皮肤保养方式不同，饮食调养的方式也不同。不同类型皮肤如何饮食调养？

年底聚会聚餐增多，难免饮食不节，建议多喝六款茶，有助于缓解积食、便秘，消脂，护胃。

癌症患者化疗后往往会出现嘴破、口腔粘膜充血等口腔溃疡症状，中医师表示，不妨可选择鲫鱼汤等中医饮食调理，降低不适、增加营养摄取；避免化疗副作用成为患者终止治疗的最后一根稻草，增加患者接受治疗的动力。

春季，人体脾功能旺盛，此时食用健脾舒血或舒肝健脾、活血通络的食疗方护肤养颜最好。中医推荐8款养颜粥。