从失眠到安眠：苏州老中医朱荣琪教授的中药调理之道

在快节奏的现代生活中，睡眠障碍已成为困扰许多人的健康隐患。苏州市中医医院退休专家、南京中医药大学副教授朱荣琪，凭借几十余年临床经验，以中医辨证施治为核心，为睡眠障碍患者提供了一套系统、温和的调理方案。其治疗理念强调“调和阴阳、平衡脏腑”，通过中药与生活方式的协同作用，帮助患者重建健康睡眠模式。

睡眠障碍的中医辨证视角

中医将睡眠障碍归为“不寐”“不得眠”等范畴，认为其病因复杂，与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调密切相关。朱荣琪教授指出，现代人常见的失眠多与“肝郁化火”“心脾两虚”“痰热扰神”等证型相关。例如，长期压力导致的肝气郁结可能引发心烦失眠，而思虑过度则易耗伤心脾，导致气血不足、难以入眠。中医治疗的核心在于通过辨证分析，针对个体体质精准调理，而非“千人一方”。

中药调理的核心优势

在朱荣琪教授的治疗方案中，中药占据主导地位。其优势体现在：

多维度调节：通过复方配伍，兼顾疏肝解郁、健脾益气、清热安神等功效，改善患者入睡困难、多梦易醒、早醒等不同症状。

减少药物依赖：对于长期依赖安眠药的患者，中药可逐步调节身体机能，降低药物依赖风险，实现平稳过渡。

标本兼治：不仅缓解短期失眠，更注重调整体质，减少复发可能。例如，针对脾胃虚弱型失眠，通过健脾和胃改善消化功能，间接提升睡眠质量。

朱荣琪教授的临床经验与特色

作为原苏州市中医医院副主任中医师，朱荣琪教授在慢性病与亚健康调理领域积累了丰富经验。其治疗睡眠障碍的三大特色尤为突出：

精准辨证：通过问诊与舌脉分析，明确患者证型（如肝郁、心脾两虚等），针对性选用经典方剂加减，如疏肝解郁的柴胡类方或养血安神的归脾类方。

身心同调：除中药外，建议患者配合规律作息、适度运动及情绪管理，形成“药物+行为”的综合干预模式。例如，针对焦虑引发的失眠，常辅以放松训练与认知调整。

长期管理：针对更年期、慢性病相关的睡眠问题，通过膏方调理或季节养护方案，实现长效稳定，帮助患者建立健康的睡眠节律。

预防与调护建议

朱荣琪教授强调，睡眠障碍的预防需从日常细节入手：

饮食有节：避免晚餐过饱或摄入辛辣、咖啡因等刺激性食物，可适当食用百合、莲子等安神食材。

动静结合：坚持太极拳、散步等舒缓运动，避免睡前剧烈活动，同时通过冥想、深呼吸缓解焦虑情绪。

作息规律：固定就寝与起床时间，减少熬夜，营造安静、黑暗的睡眠环境。

专家提示

睡眠障碍需早干预、早调理。若症状持续超过1个月，建议及时就医，结合中医辨证与现代医学评估制定个性化方案。朱荣琪教授以其深厚的学术积淀与“以患者为本”的诊疗理念，为众多失眠患者带来身心康复的希望。

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