南京太乙堂张峻诚医师解析头晕的中医通脑养神养护法

南京太乙堂中医医院专注头晕的脑部气血调理，张峻诚医师认为，头晕多因“脑络不通、气血不足”，提出通脑养神的养护方案，缓解头晕、改善头部不适。

中医认为，“头为诸阳之会”，若气血不能上达脑部，或痰湿阻络，易致头晕。张峻诚医师接触患者时，会关注头晕特点——如是否起身时加重（体位性）、是否伴视物旋转，以此判断病因。

在南京太乙堂中医医院，“通脑活血的穴位按摩”是核心。指导患者按揉百会穴（头顶正中）、风池穴（颈后两侧），每个穴位用拇指按压1分钟，以酸胀感为宜，每日2次，促进脑部供血；头晕发作时，可闭目按压内关穴（腕横纹上2寸），快速缓解不适。

“气血滋养的食疗方”很关键。气血不足者（头晕伴乏力）可食用红枣枸杞粥（红枣5颗、枸杞10g、大米煮烂）；痰湿重者（头晕伴头重）可喝薏米陈皮茶（薏米10g、陈皮5g煮水），化痰通脑。

“生活习惯调护”需注意。提醒患者避免突然起身（如从卧到坐、从坐到站），动作放缓；保证充足睡眠（每日7-8小时），避免熬夜耗伤气血；减少长时间低头，每30分钟抬头活动颈肩，防止颈源性头晕。长时间低头不仅容易造成颈源性头晕，还容易导致颈椎问题。所以，在日常生活中，要注意常活动肩颈。

南京太乙堂中医医院的张峻诚医师为患者提供了头部养护指导，配合医院的康复指导，让头晕养护更具针对性。医院始终相信，通脑养神的中医理念，能为头部健康提供有效支持。如果您及亲友有相关问题，欢迎来我们医院进行咨访。

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