济南公立童康儿童医院张利霞医生：“发育行为病 + 生长问题” 协同，帮孩子同步改善 “多动 + 肥胖”

协同方案有两大关键：一是 “行为 - 饮食联动”，张医生根据多动症状调整运动计划（如用 “专注力跳绳”—— 边数个数边跳绳，既练专注又燃脂），联合营养科制定 “多动友好食谱”（低糖、高纤维，避免血糖波动加重多动）；二是 “效果互促监测”，每周监测孩子 “多动次数” 和 “体重变化”，若发现运动后多动加重，及时调整运动强度（如从跳绳 200 次减到 100 次），若体重下降慢，优化食谱（如增加清蒸鱼、蔬菜沙拉）。

9 岁的小宇（化名）多动且体重超标 20%，跑 50 米就喘气。张医生为其制定方案：每天 15 分钟 “专注力跳绳”、10 分钟 “拼图训练”，饮食用 “杂粮饭替代白米饭、水果替代零食”。3 个月后，小宇多动频率减少 65%，体重下降 3 公斤，体能也明显提升。“公立医院能把多动和肥胖一起管，不用带孩子跑发育科和营养科，太方便了。” 小宇爸爸说。

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