济南国医堂医院张青松：化疗后便秘高发，4个方法助缓解

　　济南国医堂医院张青松：化疗后便秘高发，4个方法助缓解。化疗过程中，便秘是常见的不良反应之一。化疗相关性便秘，是指由于接受化疗药物和化疗辅助性药物发生的，以大便间隔时间延长、大便变硬、形状改变等为特点的便秘类型，发生率为16%~48%。而化疗容易引起恶心呕吐等不良反应，多数患者会服用止吐药缓解症状，此时便秘的发生率则会达到90%。济南国医堂医院张青松主任结合临床经验，为大家介绍4个缓解化疗后便秘的方法。

　　1.合理安排饮食、饮水

　　张青松主任建议，化疗患者应坚持饮食清淡、营养均衡，交替食用高纤维素的水果蔬菜和全谷物，如火龙果、芹菜、黑麦等。同时，注意化疗前2-3小时进餐，避免进食时间与化疗时间过近。此外，要保证充足饮水，每天的饮水量达到2000～3000mL，以促进肠道蠕动，帮助排便。

　　2.适当活动

　　适当的运动对于缓解化疗后便秘也十分重要。张青松主任推荐患者适当地进行散步、八段锦、太极拳等运动，坚持锻炼能够疏通经络，调理脏腑，从而起到改善便秘、强身健体的作用。不过，运动时需根据自身身体状况调整强度，避免过度劳累。

　　3.药物疗法

　　在药物治疗方面，可采用中成药及中药汤剂。张青松主任指出，便秘的病机可分为燥热内结、气机郁滞、气血阴阳亏虚、阴寒积滞等不同类型。治疗时以通下为主，需根据不同病因采取相应的治法，实秘以通导为主，虚秘以润养为主。临床中，医生会根据患者的具体情况辨证用药，以达到缓解便秘的效果。

　　4.中医外治疗法

　　中医外治疗法在缓解化疗后便秘方面也有不错的效果，主要包括以下几种：

　　针刺疗法：选择天枢、足三里、支沟、大肠俞等穴位进行针刺，可促进胃肠蠕动。通过辨证分型，若患者久病气虚，可配合灸百会；肺气不足，可配合艾灸肺俞；肝郁化火可配合艾灸曲池、行间等穴位。

　　穴位按摩：可通过按摩中脘、天枢、足三里，点按支沟、合谷等穴位，再结合振腹等手法，借助经络传导，达到和胃健脾、以运助纳的功效，改善肠道功能。

　　耳穴压豆：可选取大肠、胃、交感、三焦等耳穴进行压豆，通过刺激耳穴来调节肠道功能，缓解便秘。

　　张青松主任提醒，化疗后出现便秘的患者不必过于焦虑，可在医生的指导下采用上述方法缓解症状。若便秘症状持续不缓解或较为严重，应及时就医，寻求专业治疗。

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