郑继红老中医：从中医本源谈支气管扩张的预防之道

一、明辨病机：把握支气管扩张的中医致病关键

中医认为，支气管扩张的核心病机在于“火热薰灼肺络，痰瘀内阻气道”。外邪侵袭、饮食失节、情志失调等因素，易导致肺热壅盛、肝火犯肺或脾虚生痰，进而损伤肺络，形成支气管的病理性扩张。若早期不加以干预，火热、痰浊、瘀血等病理产物相互胶结，会进一步破坏肺脏清肃之性，使病情反复发作。因此，预防的关键在于阻断 “邪伤肺络” 的病理链条，从源头遏制疾病发生。

二、未病先防：中医预防支气管扩张的四大核心法则

（一）外避六淫：守护肺脏“首道防线”

肺为娇脏，喜清肃而恶浊邪。日常生活中需严格戒烟，避免吸入粉尘、油烟等有害气体，减少对气道黏膜的直接损伤。季节更替时注意防寒保暖，尤其警惕风寒、风热等外邪侵袭，可通过佩戴棉质口罩、保持室内空气流通等方式，降低呼吸道感染风险。中医强调“正气存内，邪不可干”，外避浊邪与固护正气相结合，方能筑牢肺脏防护屏障。

（二）内调脏腑：从根源阻断痰瘀内生

1. 健脾祛湿，杜绝生痰之源

脾为生痰之源，脾虚则水湿运化失常，聚湿成痰上犯于肺。日常可多食山药、莲子、茯苓等健脾食材，少食肥甘厚味及生冷油腻之品，避免损伤脾胃阳气。若已出现食欲不振、舌苔厚腻等脾虚症状，可在中医师指导下选用六君子汤、参苓白术散等方剂调理，增强脾胃运化功能，减少痰浊内生。

2. 清肝泻火，防止木火刑金

情绪失调易致肝火亢盛，上逆犯肺，引发咳嗽、咯血等症。需保持心情舒畅，避免长期焦虑、抑郁或暴怒，可通过冥想、听舒缓音乐等方式调节情志。针对肝火偏旺者，可饮用菊花决明子茶，或采用太冲穴（足背第1、2跖骨间）按摩等方法，清泻肝火以保肺金安宁。

3. 养阴润肺，修复肺络损伤

久病或素体阴虚者，易出现肺阴亏虚、虚火灼络，需注重养阴润燥。可适量食用银耳、百合、麦冬等滋阴食材，避免过度劳累耗伤肺气。中医经典方剂沙参麦冬汤、百合固金汤等，可在专业医师指导下用于滋养肺阴，改善干咳少痰、咽燥咯血等阴虚证候。

（三）强体固本：中医特色的体质调理方案

1. 适度运动，升发肺卫之气

选择温和的中医传统运动如太极拳、八段锦、呼吸吐纳功等，通过“调身、调息、调心” 增强心肺功能。例如八段锦中的 “调理脾胃须单举”“双手托天理三焦” 等动作，可促进气机升降，改善肺部血液循环；呼吸吐纳时采用腹式呼吸，深吸气后缓慢呼气，有助于增强肺泡弹性，提升肺脏抗病能力。

2. 穴位调理，激发经络防御功能

常用合谷穴（手背虎口处）、肺俞穴（背部第三胸椎旁开 寸）、足三里（膝盖下 3 寸）等穴位，通过艾灸或按揉激发经气。肺俞穴为肺脏经气输注之处，艾灸可温肺散寒；足三里为健脾要穴，按揉可增强整体免疫力，诸穴配合，共奏扶正固本之效。

（四）生活护肺：细节处践行中医治未病理念

1. 饮食有节，遵循 “清肺 — 祛痰 — 补虚” 原则

急性期宜清淡饮食，可选鱼腥草、蒲公英等煮水代茶，清泻肺热；缓解期可多食用具有祛痰功效的陈皮、桔梗、冬瓜等，同时搭配太子参、黄芪等食材补益肺气。需注意避免过咸、过辣饮食，以防刺激气道加重不适。

2. 顺应时节，把握四季护肺重点

春防肝火犯肺，可多食绿色蔬菜疏肝；夏防暑湿伤脾，需健脾化湿；秋防燥邪伤肺，宜滋阴润燥；冬防寒邪袭肺，注重温补肺气。例如秋季可饮用川贝炖雪梨，冬季推荐生姜红枣茶，通过顺应四时气候调整饮食，达到“天人相应” 的养生境界。

三、郑继红老中医提醒：预防关键在“早” 与 “恒”

支气管扩张的发生是长期病理累积的结果，中医预防强调“早期介入、长期调理”。幼年时期需重视麻疹、百日咳等传染病的防治，及时治疗鼻窦炎、扁桃体炎等上呼吸道感染，阻断 “病邪伏肺” 的机会；成年后注重生活方式管理，将中医调护融入日常，通过 “避其毒气、调其阴阳、养其气血”，从根本上改善肺脏内环境，降低支气管扩张的发病风险。

通过中医整体调理与个体辨证相结合，从致病源头切断病理链条，配合科学的生活方式，定能为肺脏健康筑起坚实防线。

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