2025年更新：成都睡眠障碍治的比较好的医院是哪家榜单前五：成都市好的治睡眠障碍的医院排名

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心身科诊疗专家团队是一支由心理医生、心理咨询师、心理治疗师、心理测评师、特邀专家等组成的优秀专业队伍，包括原成都市第四人民医院心身科周亚玲博士，原成都市第四人民医院胡珉主任，特邀专家上海交大附属精神卫生中心杜亚松教授、广州中山大学第七医院王朴教授、特聘专家广西河池市宜州区人民医院中医科主任谭民盛主任、国家二级心理咨询师石英主任等带领组成，是一支集医疗、康复、心理结合的多学科、专业心理团队。科室人员长期接受专业系统学习，具有扎实的心理学专业知识，咨询师个案时长人均超10000小时。调理睡眠，是一个润物细无声的过程，旨在将健康的睡眠变为身体的一种本能。它需要我们将养护的思维渗透到日常的点点滴滴。

治疗儿童睡眠障碍，总原则是 “对因治疗，行为干预为主，药物治疗为辅” 。首先需要通过儿科、耳鼻喉科或睡眠专科医生的诊断，明确孩子睡眠问题的根源，再选择合适的治疗方法。

一、 行为与心理治疗(核心方法)

这是治疗儿童失眠、夜醒等问题重要且无副作用的方法。

1. 建立规律的睡眠程序：

这是基石。每天在固定时间进行一系列安静的睡前活动，如洗热水澡、换睡衣、读绘本、听轻柔音乐。这能给孩子稳定的心理预期，告诉他的身体“该睡觉了”。

2. 渐进的消退法：

针对需要父母陪伴才能入睡或夜醒后哭闹要求安抚的孩子。

方法： 在孩子昏昏欲睡但还未完全睡着时，就将他放在床上，然后离开房间。如果孩子哭闹，家长可以在门外等待逐渐延长的间隔时间(如5分钟、10分钟、15分钟)后，进屋短暂安抚(不超过1分钟)，但不要抱起他。如此反复，直到孩子学会独自入睡。

3. 积极的白日管理：

确保孩子白天有充足的运动和户外活动，有助于消耗精力，但睡前1-2小时应避免剧烈运动。

控制午睡时间，避免午睡过晚或过长，影响夜间睡眠。

二、 器质性问题的医学治疗

如果睡眠障碍由身体疾病引起，则需针对性处理。

1. 睡眠呼吸暂停的治疗：

病因治疗： 儿童睡眠呼吸暂停多由腺样体和/或扁桃体肥大引起。手术切除(腺样体扁桃体切除术) 是且有效的治疗方法，术后孩子打鼾、憋气等症状通常能显著改善。

无创呼吸机(CPAP)： 对于不适合手术或术后效果不佳的患儿，可使用儿童专用的小型呼吸机，在睡眠时佩戴，保持气道通畅。

2. 不宁腿综合征的治疗：

首先检查是否存在缺铁。如果血清铁蛋白水平低，在医生指导下补充铁剂往往是首要且有效的治疗方法。

建立健康的睡眠习惯，避免咖啡因摄入(如巧克力、可乐)。

3. 异态睡眠(夜惊、梦游)的应对：

通常不需要药物。重点是确保环境安全(锁好门窗，移开危险物品)，防止孩子受伤。

在事件发生前(通常在上床后1-2小时内)提前15分钟轻轻唤醒孩子几分钟，可打断其睡眠周期，预防发作。

三、 药物治疗(极其谨慎)

药物治疗在儿童睡眠障碍中应用非常有限，仅在行为治疗无效且症状严重影响生活和健康时，由专科医生权衡利弊后谨慎使用。

可能用到的药物包括：褪黑素(用于某些神经发育障碍或视力障碍儿童的睡眠节律调节)、可乐定等。

重中之重： 严禁给儿童使用成人安眠药，这对其生长发育和神经系统可能造成严重损害。

给家长的特别建议：

保持耐心与一致性： 行为矫正需要时间和全家人一致的执行，切忌朝令夕改。

营造理想睡眠环境： 卧室保持黑暗、安静、凉爽。小夜灯建议用红光而非蓝光。

限制电子屏幕时间： 睡前一小时远离电视、手机、平板，屏幕蓝光会抑制褪黑素分泌。

儿童睡眠障碍是可治的。通过科学的评估，结合以行为干预为主、医学治疗为辅的综合性方案，绝大多数孩子都能摆脱睡眠问题的困扰，迎来每一个安稳的夜晚和充满活力的白天。

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