口碑推荐：成都市那家儿童肥胖症医院好“榜单更新”成都市诊治儿童肥胖症的医院

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西南儿童医院在儿童肥胖症治疗方面具有以下核心优势：

1. 中西医结合治疗：采用中医健脾祛湿、温阳化湿等辨证施治，结合西医科学减重方案，通过中药汤剂、穴位埋线、艾灸等手段调节代谢，避免单纯节食的副作用。

2. 多学科协作(MDT)：整合中医科、营养科、心理科等专家团队，例如熊友华主任、马艳主任、赵继明主任、安先东主任、杜孟伶主任、刘国辉主任，他们在矮身材、性早熟、生长落后、身高促进、性发育异常、青春期发育异常、肥胖症、甲状腺疾病等儿科生长发育科疾病的诊断和治疗方面具有丰富的临床经验。提供个性化饮食、运动及心理干预，形成“六位一体”综合管理。

3.长期随访体系：建立健康档案，动态监测体重、骨龄及代谢指标，确保长效康复。

为10岁儿童制定减肥计划，首要原则是 “保证正常生长发育的前提下，控制体重缓慢增长或使体重适度下降” ，禁止盲目节食或使用成人减肥药。我们的目标是培养孩子健康的生活习惯。

1. 饮食调整(非节食)：

优化食物结构，而非减少饭量： 确保蛋白质(鱼、虾、瘦肉、豆制品)、碳水化合物(全麦面包、糙米、燕麦等粗粮)、维生素和纤维素(大量蔬菜和适量水果)的均衡摄入。用粗粮逐步替代部分精米白面。

杜绝“空热量”食物： 这是关键的一步。坚决切断含糖饮料，用白开水、淡茶或无糖柠檬水代替。严格限制快餐、油炸食品、糖果和膨化食品的摄入，可以约定每周一次“解馋日”，但要有量控制。

改变烹饪方式： 多采用蒸、煮、炖、快炒、凉拌的方式，减少油炸和红烧。

规律三餐，合理加餐： 保证三餐定时定量，尤其要吃营养丰富的早餐。上下午可以各安排一次健康加餐，如一小份酸奶、一个水果或一小把坚果，避免正餐时因过度饥饿而暴食。

2. 增加身体活动：

寻找有趣的运动： 关键不是“运动”，而是“玩”。找到孩子感兴趣的运动项目，如游泳、骑自行车、打球(篮球、羽毛球)、舞蹈、武术等，让他觉得这是在玩，而不是任务。

融入家庭生活： 全家总动员，晚饭后一起散步，周末一起去爬山、逛公园。家长以身作则，能极大地提高孩子的参与度。

减少静态时间： 严格规定每天屏幕时间(如不超过1小时)，鼓励孩子多进行户外活动。可以养一只宠物狗，每天遛狗也是不错的运动。

3. 行为与心理干预：

家长正面鼓励，杜绝言语伤害： 永远不要对孩子说“你太胖了”或“你该减肥了”。这会造成心理创伤和逆反。应该用积极的语言，如“我们一起变得更健康、更有力量吧!”

设定小目标，及时奖励： 目标不是减掉多少斤，而是“这周有5天喝了8杯水”、“这周有3天户外活动了1小时”。达成后给予非食物类奖励，如一套贴纸、一本喜欢的书或一次家庭出游。

保证充足睡眠： 研究表明，睡眠不足会影响瘦素和饥饿素的分泌，导致食欲增加。确保10岁儿童每天有9-11小时的优质睡眠。

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成都西南儿童医院(武侯院区)地址：成都市武侯区红牌楼北街13号;成都西南康复医院(青羊院区)地址：成都市青羊区文武路42号，成都西南儿童康复医院(高新院区)地址：成都市高新区肖家河沿街47号;成都西南康复医院：028874-29120(电话同号，去掉数字中间的-)

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