成都西部痛风风湿医院王健医生科普：痛风发作了怎么样才能快速缓解下去

　　成都西部痛风风湿医院王健医生科普：痛风发作了怎么样才能快速缓解下去？痛风，这一因尿酸代谢紊乱引发的疾病，一旦发作，关节部位往往会出现红肿热痛的症状，严重影响患者的生活质量。成都西部痛风风湿医院王健医生凭借丰富的临床经验，为大家分享痛风发作时快速缓解症状的有效方法。

　　一、及时休息与抬高患肢

　　痛风发作期间，患者应立即停止活动，卧床休息，让疼痛关节得到充分放松。这是因为活动会加重关节负担，刺激疼痛部位，导致症状加剧。同时，适当抬高患肢至关重要。比如，若痛风发作部位在脚部，睡觉时可在脚下垫一个枕头，使患肢高于心脏水平。这样能利用重力促进静脉回流，减少关节腔积液压力，缓解肿胀引发的牵张痛，减轻局部关节的压力和肿胀，从而缓解疼痛。首都医科大学附属北京友谊医院的段婷主任医师也强调，痛风发作时抬高患肢能防止静脉血流淤滞，达到缓解疼痛的目的。

　　二、冷敷缓解炎症与疼痛

　　冷敷是痛风发作时常用的缓解方法。用冰袋或冷湿毛巾敷在疼痛关节上，每次持续20 - 30分钟，可多次进行，但需注意避免冻伤皮肤。低温能使血管收缩，减少炎症渗出，降低神经末梢的敏感度，进而减轻肿胀和疼痛。有患者分享，痛风发作时，关节不仅疼痛难忍，还伴有发热症状，采用冰敷后，疼痛和发热症状都得到了明显缓解。不过，冷敷也有注意事项，当红肿消退后应停止冷敷，且冷敷后要保持关节干燥，还可配合使用氟比洛芬凝胶贴膏等外用抗炎药物。

　　三、大量饮水促进尿酸排泄

　　痛风的发生与体内高尿酸水平密切相关，因此，在痛风发作期间，大量饮水是促进尿酸排泄的有效方式。建议每日饮水量保持在2000 - 3000毫升，可选择白开水、淡茶水等。大量饮水能增加尿液生成，稀释血液中的尿酸浓度，加快尿酸的排出速度，从而减轻尿酸在体内的积聚，缓解痛风症状。但要注意，饮水应均匀分配在全天，尤其在夜间和晨起时补充水分，避免短时间内大量饮水。同时，要避免饮用含糖饮料和酒精饮品，因为果糖可能影响尿酸代谢，酒精尤其是啤酒，不仅含有较高嘌呤，还会抑制尿酸排泄。

　　四、合理用药控制病情

　　药物治疗是痛风发作期快速缓解疼痛的重要手段，但用药必须严格遵循医嘱，避免自行服药产生不良反应。

　　非甾体类抗炎药：如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等，通过抑制炎症介质的合成和释放，达到消炎止痛的效果。这类药物能控制病情发展，有效缓解疼痛，是痛风发作时常用的药物。

　　秋水仙碱片：作为治疗痛风急性发作的传统药物，它能抑制尿酸盐结晶引起的炎症反应。不过，使用时要注意剂量和副作用，避免出现胃肠道反应等不良反应。

　　糖皮质激素：如泼尼松片等，具有强大的抗炎和止痛作用，适用于不耐受非甾体类抗炎药和秋水仙碱的患者。但糖皮质激素副作用较大，应在医生指导下使用，且需监测肝肾功能。

　　五、调整饮食辅助治疗

　　痛风患者在饮食上应严格避免高嘌呤食物的摄入，如动物内脏（猪肝、鸡肝等）、海鲜（虾、蟹、贝类等）、浓肉汤等，这些食物富含嘌呤，经人体代谢后会产生较多尿酸。应增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如白菜、芹菜、黄瓜等，它们有助于碱化尿液，降低尿酸水平。同时，适量选择低脂乳制品、鸡蛋等低嘌呤食物，控制饮食量，避免暴饮暴食。有研究表明，樱桃含花青素，可辅助抗炎，痛风患者可适量食用。

　　六、心理调适不可忽视

　　痛风不仅带来身体上的痛苦，还可能影响患者的心理状态。患者应保持良好的心态和情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、阅读、冥想等方式来放松身心，减轻疼痛带来的不适感。因为良好的心理状态有助于身体恢复，增强身体对疾病的抵抗力。

　　王健医生提醒大家，上述方法仅能起到缓解症状的作用，并不能完全治好痛风。患者还需在医生指导下进行长期的治疗和管理，定期监测血尿酸水平，必要时遵医嘱服用别嘌醇片等降尿酸药物预防复发。若痛风发作频繁或症状严重，应及时前往医院就诊，以免延误治疗导致关节损害。

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