头晕头痛、烦躁易怒？中医：3个方法灭肝火、祛湿气，不做太可惜

提起发脾气

很多人觉得是性格原因

而在中医领域里

人的脾气大多与肝有关

容易急躁、发脾气的人

一般是肝火旺的表现

今天叔就和大家聊聊

肝的主要功能

体现在三个方面：

疏通气血、调整情绪、促进消化

这三种功能之间能互相影响

气血流通正常

就能让人保持良好的心理状态

而反过来

做一些能让自己心情好的事

也有助于增强肝功能

疏通气血、促进消化

但当人们处于

闷闷不乐、情绪低落等负面情绪时

会让气血流通受阻

使人抑郁、气结

而如果长期工作生活不顺心

或遇到情绪激动的事

则会使心跳加快、气血流通旺盛

让人情绪暴躁、容易发怒

除了脾气大

肝火旺还可导致

肝火旺盛，不光要去肝火，还要健脾

一提到肝火旺，脾气大

很多人都以为要先去肝火

中医认为

五脏就像五行一样相生相克

比如生活中

因生气没有胃口、吃不下饭

就是“肝木”影响“脾土”典型例子

所以在防治上

要先让"脾土"健旺，不受"肝木"影响

肝火旺的症状才更易缓解

下面送你一个老少皆宜的健脾祛湿方

四神汤由茯苓、芡实、山药、莲子组成

茯苓清热祛湿，芡实补脾益肾

山药补虚、莲子安神

整个方很适合夏天调脾胃服用

如何去肝火？做好3件事

照顾好脾胃后

就要着手去肝火

叔给大家整理了

3个在家就能做的方法

简单方便还有效！

1、喝一碗菊花猪肝汤

菊花本身是性寒的

能去肝火，还能明目

搭配猪肝，能泻肝火，养肝血

每周1~2次

2、多按摩太冲穴

揉太冲穴对情绪压抑

生闷气、发脾气有疏泄作用

每天可揉按10~15分钟

最后一个方法：

不要熬夜

知道怎么去肝火了吗？

学会了的，就分享给你关心的人吧！

参考资料：

[1]李旭君. 从"见肝之病，知肝传脾，当先实脾"小议肝病的治疗[J]. 河南中医， 2016， v.36;No.291(03)：104-105.

[2]何世桢. 上火分脏腑 食疗当有别[J]. 家庭医药：快乐养生， 2015(9期)：21-21.

[3]侯中伟. 脾气大，按太冲穴[J]. 养生保健指南， 2015(2)：85.

[4]郭培忠. 五汤祛五“火”[J]. 家庭科技， 2003.

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