中医：体寒的人更易得癌，4招可预防

　　体寒的人如何预防癌症？

　　1、多锻炼

　　体寒的人更要注重身体的锻炼，以促进身体血液循环，减轻体寒症状。每天最好保持30分钟的运动时间，如可以参加跑步、打球、游泳等运动。

　　2、注意保暖

　　如今正处于盛夏，体寒的人建议不要长时间呆在空调房中，如果觉得热可吹吹电风扇，多出去走走呼吸大自然的气息，避免寒邪入侵。

　　3、保持心情愉悦

　　如果生活、工作上的问题使你精神压力增大，建议要及时给自己补充正能量，多出去交新朋友，敞开心扉，擅于发泄，改变自己的思维与观念，多看内容健康积极的书籍，让自己重新获得新的生命力量。

　　4、注意饮食调整

　　体寒的人应避免摄入苦瓜、鸭梨等性凉的水果蔬菜，少吃冰淇淋、冰饮等食物，注意调整饮食，平时可以适量吃些补气血的食物，如桂圆、红枣等，还可以吃些比较温热的食物，如羊肉、鸡肉等。

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