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冷饮食用过多有健康隐患 夏日如何正确吃冷饮?

2018-08-01 00:42:31华龙网健康频道
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核心提示:炎炎夏日,在大汗淋漓的时候谁不想来一杯冷饮清凉一下,冷饮成为人们解暑的不二之选,殊不知,多吃冷饮隐藏着不少的健康隐患。

  炎炎夏日,在大汗淋漓的时候谁不想来一杯冷饮清凉一下,冷饮成为人们解暑的不二之选,殊不知,多吃冷饮隐藏着不少的健康隐患。下面,就随小编一起来了解一下。

  冷饮食用过多的健康隐患

  1、影响肠胃功能,诱发肠胃道疾病

  在炎热的夏天吃大量冷饮,会引起肠胃道血管的突然收缩,血流减少,肠胃道正常的生理功能会发生紊乱。这个最直接的反映就是吃了大量的冷饮拉肚子,对肠胃产生很大的刺激性作用,使得我们的肠胃免疫力下降,消化能力减弱。由于大量液体成分入胃,胃内的酸度会有所降低,杀菌作用减弱,更易诱发肠胃道炎症。

  2、饭前喝冷饮,会降低人的食欲

  冷饮中含有许多高热量的物质,比如糖、奶类等,可以补充人体对热能的需要,但其他营养物质却比较少。因而,多吃冷饮以后,孩子的食欲会降低,正常饮食规律被打乱,大量甜食入口易造成营养的不均衡,应该特别注意小孩吃冷饮的时间和量。

  3、诱发咽喉部炎症,影响嗓子

  吃冷饮,首先经过的是咽喉,使咽部血管收缩,血液流通不畅,使局部抵抗力降低,对嗓子会有一定的损伤。同时,上呼吸道的病菌会大量繁殖,引起咽喉部炎症。

  夏天吃冷饮的注意事项

  1、适时

  不要在饭前饭后吃,饭前饭后吃影响食欲,由于冷饮温度低,会造成肠胃道血管收缩,从而影响其消化吸收能力。

  2、适量

  吃冷饮的时候,一次不能吃的太多,不然会出现不良反应。小孩会感到腹痛,中老年人易引起心绞痛,正常的人可能会出现肠胃炎、喉痉挛及营养缺乏症,还极有可能会损坏牙齿。

  3、适速

  不可以吃太快,如进食过快,则易刺激内脏血管收缩,并使局部出现贫血状态,减弱肠胃道的消化功能和杀菌能力。

  4、不同人群,对冷饮有不同的要求

  特别是有疾病的人,应该少吃,甚至不吃;婴儿忌冷饮,幼儿少冷饮;年老体弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷饮,因年老患病,体质虚弱,本身存在气滞、血瘀、痰浊、水饮等病邪气,若服用大量冷饮刺激血管收缩,外周血管阻力上升,造成心肌缺血,诱发血压升高、心力衰竭发生。

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