夏季放肆吃嘴巴享受了 肚子却难受了

　　夏季来临，烧烤、小龙虾、冷饮、冰镇西瓜都是夏日的“宠儿”，虽然嘴巴享受了，但肚子就难受了。因为随之而来的还有各种病菌，不少传染病也变得高发，其中最常见的疾病之一就是腹泻。

　　为何夏季腹泻多发

　　导致腹泻的原因多种多样，可分为感染和非感染两大类。感染性腹泻是由细菌、病毒、真菌、寄生虫等病原体引起，如引起细菌性痢疾的志贺氏菌、引起胃肠型食物中毒的沙门氏菌，还有副溶血性弧菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等。非感染性腹泻往往是吃得太多太油太辣引起的消化不良、胃肠功能紊乱，或是过敏、着凉、情绪不佳等引起。

　　夏季天气炎热，雨水较多，易造成食品腐烂变质，为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件；各种瓜果、凉拌菜或冰镇饮品从冰箱取出后直接食用，或在制作过程稍有不慎，极易造成污染而导致人们食用后发病。

　　人体虽然具有一定的防御能力，可以杀灭随食物进入消化道的致病菌，但肠道致病菌会采用‘以多制胜’或‘乘虚而入’的战术侵害人们的健康，而且夏天大量饮水，稀释了胃液，降低了局部抵抗力，为致病菌的侵入创造了条件。内外交困，使人们对腹泻失去抵抗力。

　　夏季如何预防腹泻

　　第一，要尽量减少进食太油腻的食物，不要同时饮用大量冷饮；

　　第二，即使冰箱冷藏的食物也不宜存放时间过长，进食前应高温加热，最好不要食用隔夜食物，慢性基础疾病特别是糖尿病患者更应注意饮食卫生；

　　第三，一旦出现腹泻，要多饮淡糖盐水，糖尿病患者需饮用淡盐水，保证尿量正常，避免脱水及电解质紊乱；

　　第四，俗话说，“好汉禁不住三泡稀”，出现高热，剧烈腹痛，呕吐或明显脱水的腹泻患者，一定要及时就诊，以免贻误病情，出现严重并发症。

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