夏季咳嗽多“热”症 预防保持良好生活方式

　　咳嗽看起来是小问题，可真的发生了，不但自己难受而且影响别人，如果没有规范治疗，往往迁延难愈。夏天由于天气炎热，相对来说外感风热，痰热壅肺的咳嗽更为常见。

　　热咳症状

　　咳嗽频作，声音响亮，咳黄痰黏稠，口渴咽痛，可伴有痰中带血、便秘等。本类型在平时喜食辛辣烧烤者，或易心烦便秘等“上火”体质者中常出现。

　　为何夏季易发热咳？

　　夏季开空调造成室内外温差大，正气不足的人，从炎热的室外走到空调室内，容易患风寒感冒；而从凉爽的空调房走到室外感受到风热之气，容易发风热感冒。暑热时节，如果饮食不调、过度劳累等会导致身体正气受损，风热之邪趁机犯表，而导致咳嗽，咽干，有痰，发急性、慢性支气管炎。

　　预防保持良好生活方式

　　1、注意休息，保持睡眠，多喝水，并严格控制饮食；

　　2、忌烟酒及辛辣煎炸刺激性食物；

　　3、少吃肉类，多吃蔬菜水果，雪梨、火龙果、白萝卜等均有清热作用的食物；不宜食用热性食物，例如荔枝、芒果等。

　　除了用药治疗外，平时也要保持良好的生活方式，预防为先。建议在夏季要注意休息，加强锻炼，少到人口密集的公共场所，以免感染病毒。一旦出现风热咳嗽，饮食宜清淡为主，不宜嗜食辛辣肥甘滋腻，以免助热生火，加重咳嗽。

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