江西读者王女士咨询:我睡眠质量很不好,不是躺着睡不着,就是半夜经常醒,白天一点精神都没有,很憔悴。想请专家推荐一个能治失眠的方子。
哈尔滨医科大学附属第四医院中医科主任于景献解答:常失眠的人可试用一个方子——甘草小麦红枣汤。具体方法是:甘草10克、小麦30克、红枣5枚、清水两碗一同熬制,去渣饮汤,每晚睡前一剂。
该方中,甘草性味甘、平,入脾、肺经,能润肺、解毒;小麦性味甘、凉,入心、脾、肾经,能养心、益肾、除热、止渴;红枣性味甘、温,入脾、胃经,能补脾和胃、益气生津、调和营卫。三者中和,能起到养心安神、补脾和胃的作用,缓解和治疗失眠的效果不错。
熬制此汤时,还可根据实际情况选择合适药材。比如,烦热且伴有口干舌燥、手脚心热、舌质红、舌苔薄少者,可用生甘草,补虚的同时兼能清热;若有精力疲惫、乏力倦怠等症状,可用炙甘草,侧重于温补脾胃、益气和中。小麦一般情况下要选择成熟的,但若体质阴虚且夜间盗汗严重,则可用浮小麦(小麦未成熟的干瘪果实)取代,益气除热之余还可止汗。但要注意,舌苔厚腻,体内有痰者不宜服用此汤。▲
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蒋红玉主任医师广州中医药大学深圳固生堂国医馆擅长领域:内科常见病和疑难病,尤其在心脑血管疾病、脉管炎,血栓病,再障、血小板增多及减少症、白细胞减少等血液病,慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病,慢性肾炎、慢性肾功能不全,风湿性关节炎,干燥综合征,糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病,焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调,月经不调、更年期综合征、内分泌失调、不孕不育症等妇科疾病,顽固性咳嗽,暗疮,小儿消化不良,慢性荨麻疹,以及恶性肿瘤术后放化疗期间的治疗和对人体亚健康状态的调养等方面有独特经验。
肖河主任医师深圳市第四人民医院擅长领域:消化系统疾病(慢性胃炎,胃及十二直肠溃疡,功能性消化不良,肠易激综合征,胆石症,脂肪肝,慢性肝炎,肝硬化等)尤为专长;对泌尿系统疾病,慢性咳嗽,风湿性疾病,心脑血管病等
李铜元副主任医师深圳福华中西医结合医院擅长领域:擅长治疗急慢性软组织扭挫伤、骨折脱位,颈椎病、颈椎间盘突出症状、肩周炎、网球肘、高尔夫肘、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎增生、膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、颈肩腰腿痛的康复保健;感冒、咳嗽、胃脘痛、胃炎、肠炎、便秘、头痛、失眠、眩晕、抑郁症、耳鸣耳聋、痛风、亚健康的平衡保健;月经不调、不孕不育、更年期综合症;扁桃体炎、咽炎、过敏性鼻炎;荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒症、痤疮、黄褐斑、扁平疣等。