问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 医生大全

你的五脏,也会气虚

2017-08-04 00:00:00生命时报
栏目关注:

  受访专家:

  南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师 夏公旭

  江苏省中西医结合学会外治法专业委员会副主任委员 钮晓红

  精气神十足、体力充沛是身体健康的标志,而气虚不仅让人疲乏无力,还会影响相关脏腑的功能,引发多种健康问题。五脏气虚的表现各有特点,适当调理才能增补五脏的气力。

  肝气虚

  肝开窍于目,肝气虚者易出现目眩、视物昏花、目光无神等现象。肝位于胸胁下,肝之经脉分布于人体的两胁肋。肝气虚,肝脏疏泄无力,人就会出现胁肋闷或坠胀的感觉。肝的气血不足,人就容易情绪不稳定或出现胆小惊惧感。

  肝气虚常见于电脑族、久坐族及肝胆疾病患者等。山茱萸味酸性温,补气而不燥,为补肝气之要药。根据肝喜条达的特性和肝病易郁的特点,在补肝气的方药中,加入柴胡、薄荷等疏肝理气解郁之品,能够防治因虚而郁,有助肝气恢复。

  心气虚

  心气虚则血不足,所以心气虚者主要表现为面色萎黄或淡白、气短、心悸怔忡、精神萎顿、心神不宁等症状,易出现失眠多梦、头晕健忘、精神不振。心与小肠相表里,所以心气虚的人还容易出现腹胀或便秘。

  心气虚常见于心血管疾病、失眠、贫血患者及脑力劳动者。日常可用穴位按摩和食疗的方法来调理。神门穴是心经的原穴,位于腕横纹小指一侧的末端凹陷处。掐或揉神门穴,以有轻微酸胀感为宜,可补益心气、宁定心神、安神助眠。食疗可用百合、龙眼肉各15克,加冰糖少许清炖,每日少量频服。或用百合、莲子各30克,粳米200克煮粥,早晚服用。

  脾气虚

  脾气虚者往往唇色淡白,主要表现为面色萎黄、精神疲惫、四肢倦怠,食欲减退等症状,多伴有脘腹胀闷、消化不良、大便稀溏,甚至脱肛、尿频等症。中医认为,脾主肌肉和四肢,所以脾气虚者大多肌肉松软,常自我感觉肢体疲乏无力。脾的气血不足,胃的功能也受影响,表现为食欲不振、消化不良等。

  脾气虚常见于饮食不节的人群和消化系统疾病患者。三眼穴是我们手掌上的健脾益胃要穴。伸出左手,掌心朝向自己,在无名指靠近手掌的那一节纵向画三条等分竖线,再横向画两条等分的横线,这样就形成了六个交点,三眼穴位于最左上角的交点处;右手的三眼穴按照同样方法来定位,取最右上角的交点处即为该穴。用一只手的大拇指用力掐按,每只手10分钟,交替进行。

  肺气虚

  肺主气,所以肺气虚者往往气息较低弱,说话语音低,容易气短,并有咳嗽、咯痰等症状。肺开窍于鼻,主皮毛,寒邪、风邪最易通过口鼻、皮毛侵入人体,所以肺气虚者易患感冒和哮喘。此外,肺气不足者还易出现便秘或腹泻等肠道问题。

  肺气虚常见于反复感冒的人群和亚健康者,以及患有慢性呼吸道疾病者。黄芪是补气良药,尤擅长补肺气,具有健脾、益气、固表、提升免疫力之功效。肺气虚者日常可以喝黄芪茶(由生黄芪、百合、枸杞、红景天组成)以补益肺气。

  肾气虚

  中医认为,肾主骨生髓,其华在发,所以肾气虚者头发往往没有光泽。主要表现为面色晦暗、头晕目眩、耳鸣耳聋、舌淡、尺脉虚弱,并有腰膝酸软、性功能减退等症状。肾气不足,膀胱的功能就会受到影响,因此肾气虚者通常小便较多。

  肾气虚常见于老年人、部分性功能障碍的男性和部分更年期女性。板栗补肾强筋、活血止血,对肾气虚亏、腰膝无力有良好的食疗作用,这里为大家介绍一道补肾食疗方——板栗排骨汤。材料:鲜板栗250克,排骨500克,胡萝卜1根,盐3克。做法:板栗去皮,排骨入沸水汆烫,胡萝卜去皮切块。加水用武火煮开,转文火煮30分钟,加盐调味即成。适宜肾气虚亏、腰腿无力的人群。▲

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
推荐专家更多
  • 蒋红玉主任医师广州中医药大学深圳固生堂国医馆

    擅长领域:内科常见病和疑难病,尤其在心脑血管疾病、脉管炎,血栓病,再障、血小板增多及减少症、白细胞减少等血液病,慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病,慢性肾炎、慢性肾功能不全,风湿性关节炎,干燥综合征,糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病,焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调,月经不调、更年期综合征、内分泌失调、不孕不育症等妇科疾病,顽固性咳嗽,暗疮,小儿消化不良,慢性荨麻疹,以及恶性肿瘤术后放化疗期间的治疗和对人体亚健康状态的调养等方面有独特经验。

  • 王晓红副主任医师看大医互联网医院

    擅长领域:擅长治疗儿科矮小症、脾胃不好、生长发育迟缓、性早熟、小儿肥胖症、小儿便秘、小儿鼻炎、营养不良、小儿咳嗽等以及成人郁证、消化、呼吸、耳鼻喉科疾病。比如慢性胃炎、萎缩性胃炎、食管炎、胃溃疡及结肠炎、胆囊炎、慢性气管炎、肺炎、肺气肿、反复呼吸道感染、咳嗽、急慢性咽喉炎、鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎等。

  • 容星耀主治医师广东省中西医结合医院

    擅长领域:内科疾病,尤其是在呼吸系统(如急慢性鼻炎,过敏性鼻炎,咽喉炎,急慢性支气管炎,肺炎等)和消化道疾病(如胃肠炎,胃溃疡,脂肪肝,肝炎,胆囊炎等)诸病种的治疗积累了丰富的临床经验。

推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: