枸杞配一宝 百岁不显老

　　枸杞是名贵的药材和滋补品，常生活中，我们最常食用的养生保健食物除了红枣可能就属枸杞了，枸杞巧妙搭配功效翻倍。

　　一、枸杞的食材搭配方法

　　1.枸杞配红枣

　　材料：大枣10克，枸杞8克

　　做法：

　　把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用;

　　把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里;

　　加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放;

　　盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

　　功效：

　　使面色红润、补气血。

　　美容，皮肤白嫩，有光泽。

　　枸杞大枣泡水喝，做法非常简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。女性多喝点枸杞大枣对睡眠，尿频，体虚的人来说能喝出年轻，喝出好气色喝出健康。

　　2.枸杞配龙眼

　　材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克

　　做法：

　　枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；

　　放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即可。

　　功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。

　　3.枸杞配枇杷

　　材料：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量

　　做法：

　　将枇杷、桃仁切碎放入锅内；

　　加入洗净的枸杞、黑芝麻，加水浸泡；

　　大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏；

　　加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用。

　　功效：益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于虚弱，体质软弱患者。

　　4.枸杞配蛋

　　材料：枸杞20克，鸡蛋2个

　　做法：

　　枸杞洗净放入碗中备用；

　　将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；

　　蒸熟即可食用。

　　功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。

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