夏季体内湿气重怎么办？按这3大穴位最管用

　　二、你的身体藏着三大去湿穴位，常按有奇效

　　通过以上的判断，如果发现自己体内有湿气了又该怎么办呢？其实方法很简单，就在你的身体上就藏着3个有效“去湿穴”，没事儿的时候常按揉，可以帮助你“逼走”体内的湿气哦！

　　1、委中穴

　　【定位】：该穴位于腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间位置，简单来讲就是位于腿窝的中心点上。

　　【方法】：委中穴走的是膀胱经，而膀胱经正是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。所以平时可以按揉此穴位，每次拨动或者敲打不少于36下。

　　2、曲池穴

　　【定位】：肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

　　【方法】：常用于治疗肩肘关节疼痛(或者肩周炎)、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、咽喉炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右，以感觉到酸胀为宜。

　　3、极泉穴

　　【定位】：位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。

　　【方法】：极泉穴是心经的重要穴位，主治心痛，咽干烦渴，胁肋疼痛，瘰疬，肩臂疼痛等疾病。可以去心脏的火毒，应常常去按揉，或者拨动，一般不少于36下，最少一天两次，以疏通经络，还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题，包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷情况。

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