女人养生别偷懒 身体四部位最值得关注

　　乳房：性和美的象征

　　乳房既是女性的骄傲，也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息，但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰，乳房疾病是威胁女性健康的重要杀手之一。对对于女性而言，乳房是女性需要倍加呵护的地方，乳房保健是女性养生的重要部分。

　　养生秘诀：对于乳房的保健，女人除了要保持良好的心情，还要保证睡眠质量、拥有和谐的性生活。运动也是一种很好的保健方式，不管是跳操还是跑步，特别要多活动肩颈部位，帮助肩颈的经络舒展理气，有助于预防乳腺增生等疾病的发生。女性还可以跟着录像学会乳房自检，每月应至少自检一次，每次只需5分钟。如果发现乳房异常包块或不适，应立即就医。

    无论是婚前女人还是婚后女人，都要学会这四个重要部位的保健养生方法，让自己每天焕发活力，健康一生！

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