女人调理身体喝什么汤 教你如何烹调补汤

　　女性每个月的月经都会流失大量的血液，所以女性需要在经后及时补血，平时需要多吃一些益气补血的食物，例如汤。女性最好能学会自己做一些补血的汤，及时帮自己“补血”。下面就给大家推荐几款常用补血汤：

　　女性调理身体喝什么汤

　　1.四物汤：材料主要有当归、熟地、川芎、白芍和排骨。烹调步骤，先将排骨洗干净切好放入水中煮熟后捞起。把中药洗干净，放入瓦煲中煮熟，再把排骨放入，用武火煮沸，转文火煲一小时，最后加入食盐调味即可。

　　2.三红汤：材料主要有红枣，红豆，花生红衣。烹调步骤，将三种材料放入锅中，用文火慢熬。三红汤的材料很容易买到，而且制作方法很简单，能有效治疗经期头痛、脸色苍白等症状。

　　3.云耳红枣煲黄鳝：材料主要有黄鳝、云耳、红枣和生姜。烹调步骤，先把云耳和红枣用清水浸泡洗干净，然后和生姜一同放入锅中煮沸，煮好后用盐调味。

　　4.银耳南瓜补血汤：材料主要有南瓜、干莲子、银耳、红枣和冰糖。烹调步骤，先把南瓜去皮切块，银耳用温水浸泡，莲子和红枣洗干净，把材料放入锅中煮十几分钟，依次放入红枣和南瓜，煮熟即可。

　　5.百合白果牛肉汤：材料主要有百合、白果、红枣、牛肉和生姜。烹调步骤，白果先去壳，和百合、红枣一起洗干净。牛肉需要切片。先把百合、白果和生姜放入锅中煮沸，然后改成文火，依次加入牛肉、食盐。

　　6.乌鸡白凤汤：主要材料为乌鸡、枸杞，调理品有葱、姜、鸡精、盐、醋。烹调步骤，先把乌鸡放入压力锅中，加入各种调味料和适量水，调档，等十几分钟即可。之后加入少量香菜即可。乌鸡的味道鲜美可口，而且营养丰富，药物的成分能充分渗透到乌鸡内，老少皆宜，有很高的药用价值。

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