中暑又感冒 自制防暑茶饮

　　夏天吹冷气温差大 慎防中暑又感冒。据指出，中医科门诊平均每4人就有1人出现全身无力、发烧、头晕、头重、恶心、肠胃不适甚至呕吐的症状，比起前几个月增加了至少2成。中医师建议，可服用解暑的药方，或是搭配敷贴三伏贴增强免疫力，亦可配合针灸快速缓解症状，远离中暑又感冒梦魇。

　　台北市万芳医院传统医学科主任黄中瑀表示，这些民众的脉象呈现典型的中暑脉，因为中暑是汗腺和排汗功能被暑热、湿热压迫而导致汗排解不出去，被逼在皮肤的内层，此身体会出现大约38度的低烧状况，以往多半只发生在小朋友、老人等体温调节能力较差的人身上，但免疫力差的成年人，因中暑感冒也有可能出现身体不适症状。

　　自制防暑茶饮　预防中暑

　　中医在治疗上，以清热、益气、生津为主 清境，此外，睡眠品质不佳也常与中暑有关，长期熬夜所导致的阴虚内热体质，也容易被夏日的高温环境所引动，出现难以入睡或多梦、口干舌燥、口气重、头痛等症状，中医称为伏火，调整作息加上服用中药调整后，症状即可改善。

　　如果出现轻微中暑又感冒症状，可以轻轻按摩合谷、风池、迎香及太阳穴来舒缓，除了补充水份，也可以自制防暑茶饮，准备鱼腥草或夏枯草约60克、红枣5至10颗，将药材以清水略冲洗后，全部放入锅中，加水盖过材料以大火煮沸即可关火，滤渣取汁饮用。

　　冬病夏治　三伏贴真给力

　　黄中瑀中医师强调，炎热的天气也是敷贴三伏贴的最佳时机。阳气最盛之时，人体的血气运行也最为旺盛，此时若能选取适当的药材，于血气相对应的穴道做穴位敷贴，亦可对体质的改善与调理有良好的效果，也就是所谓的内病外治。

　　利用白芥子、细辛、甘遂、肉桂等温阳成分的中药材，贴于背部之定喘、风门、肺俞、肾俞等穴位，引起轻微发赤反应，刺激穴道，使药物直接由皮肤吸收，经由经络气血直达病处，达到引邪外出、扶正祛邪的效果。

　　【小提醒】：

　　三伏贴因其中药物包括利尿药物，所以可能出现频尿现象，而孕妇、严重心肺功能不足、短时间敷贴即会大量起泡者，及发烧和咽喉发炎者，并不适用。

　　【小叮咛】：

　　三伏贴穴位敷贴期间请避免在阳光下曝晒、洗冷水浴，或是游泳、剧烈运动；另穴位敷贴期间饮食宜清淡；忌食生冷或虾、蟹、花生、发酵过的食品等容易诱发过敏性疾病发作的食物，同时也要避免烟酒等刺激性的物品。

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