今天为大家介绍三款补肾健脾的药膳，帮助大家滋补身体，维护身体健康。

葡萄不仅好吃，还有健脾开胃的效果。今天我们一起了解一下吧。

通过药膳食材的配伍，我们可以熬制出有滋有味的汤品，对于养生以及保健都有着不少好处。那常见的药膳有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

乌鸡汤男人可以喝吗？有什么好处？男性是可以喝乌鸡汤的，喝乌鸡汤并没有性别之分，只要是身体有需要，男性、女性、老人、少年均可食用，并不是女人的专利。

薏米又被称之为苡米、薏仁米，是生活中非常常见的一种食物，其吃法也多种多样，其中像红豆薏米汤这道食谱更是人尽皆知的祛湿佳品。一起了解一下祛湿食物吧。

冬季吃什么食物养生？这里为大家推荐五种食物。

红枣有助于女性养生，但是如果以下几种人服用了红枣，不仅失去了红枣原有的功效，更等同于“服毒”。

现在市场经济不断发展更新，卖的粽子各种口味都有，而面对这些粽子时，想要不发胖的就选低糖低油的。这种粽子不仅健康，还避免过高的摄入量使人们肥胖。

营养学家认为，食用“配合油”是行之有效的方法。在食用时以2份植物油同时添入1份动物油，求得饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸两者的合理比例，这样既可增加食物的美味，又不易导致患病。

花生是老百姓餐桌上常见的食物，而花生红衣（即花生皮）则是养生达人钟爱的平价补血食物之一。但近年来，一直有报道称花生红衣能补血，但是血液粘稠度高的人吃花生红衣会增加血栓的风险。

蜂蜜营养丰富，许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出，1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。

人到了中年以后，身体各个方面的机能开始发生一些细微变化，许多疾病的发病率都会悄然增高，消化道癌症的发病率也会呈几何式地增加。

春季是鼻炎、哮喘、皮炎等过敏性疾病的高发季节。中医认为，过敏体质先天禀赋不足、正气不足、肺卫不固，风、寒、燥、火、湿等病邪易入侵。患者在远离致敏原的同时，也应通过一些方法积极改善体质、扶助正气。

现代研究显示，枸杞子含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素及维生素 C等多种成分，具有提高免疫力、促进造血、抗衰老、保肝、抗疲劳、降血糖、降血脂、降血压等作用。

春季容易犯困怎么办？试试5款养生汤，祛湿利水还能解春困！