有一些只在秋冬季盛开的花，它们不仅美观还具有中药的作用，清热解毒、止咳祛痰等养生保健价值高。

哮病，是一种发作性的痰鸣气喘疾患。临床以喉中哮鸣有声，呼吸气促困难，甚则喘息不能平卧为特征。病理因素以痰为主，痰伏于肺，遇感诱发。

由于“郁证”主要由肝、脾、心三脏受累以及气血失调而成，故中医常用逍遥散、柴胡加龙骨牡蛎汤、甘麦大枣汤、百合地黄汤等来缓解和消除抑郁症状，但这些方剂最好由医师辨证后开出，而平时，我们不妨用下面4款“解烦汤”来调理。

五行蔬菜汤中的胡萝卜、香菇、牛蒡、白萝卜、白萝卜叶是5种高碱性蔬菜，用其熬成的汤汁能增强人体的免疫力和抗氧化能力。需要强调的是，蔬菜汤不是人们吃饭时喝的汤，它是一种保健饮品，不能添加任何调料，建议早餐或午餐前饮用。

秋季煲汤成为了很多人养生的首选饮食。长期以来，人们认为“煲汤时间越长，汤就越有营养”，这种说法是没有科学依据的。长时间加热会破坏煲类菜肴中的维生素，加热60－90分钟，就可获得比较理想的营养峰值。

电脑一族钟爱枸杞子泡水喝，枸杞子具有明目补肝的功效，长期面对电脑肝火旺盛，眼睛易疲劳，多喝枸杞子水有很大的好处。枸杞子味甘、性平具有补肝益肾之功效，《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。

百合芦笋汤，鲜百合100克，清水芦笋罐头1罐，食盐、味精各适量，制法：鲜百合掰成片，去内膜，用食盐搓后洗净，放入沙锅中，加适量清水，煮至七成熟；开罐取出芦笋，切成段放入鲜百合汤中，加入食盐、味精即可食用。

睡不好是最痛苦的事情之一，如果可能，我想很多精疲力尽的女性宁愿在一天的劳碌后好好地睡上一觉。遗憾的是，很多女性都有严重的失眠困扰。明明很疲劳想睡觉，可是却躺在床上翻来覆去，无论怎样也睡不着。

枸杞为中医常用的滋补药物，性平和，味甘甜，入肝肾二经，有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效，可用于肝肾阴虚所致的头昏目眩、腰膝酸软、遗精、咳嗽、视力减退等症，尤其适宜于老年人服用，有延年益寿的效果。

步入寒冬之后，各种节日也纷至沓来，养颜修身，都是你的节日亮相制定动作。对外，龟裂出血的嘴唇需要水润，眼角的假性干纹需要停止加深变真，手脚的干燥、橘皮、老废角质需要软润去除;对内，心火旺、气血虚……都是当下养颜、养生要面对的现实，当务之急就是自己爱惜自己。

煲汤七个技巧天气转凉，煲一锅热乎滋润的汤是关爱家人的最好方式。要煲好汤，就得学习下面七个技巧。

药理学认为，乌鸡营养丰富，对妇女体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等均有一定疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻症的辅助治疗。对感冒、支气管炎等防治效果较好;另外，乌骨鸡可补血养阴，可用于癌症患者术后、放疗或化疗后调养。