太极推手

邓小平同志曾经称赞太极拳运动说："太极拳好！"，今天，血脂健康专家也提醒您：有空不妨坚持练练太极拳，有利于辅助调节您的血脂。

周末的日子，我无处可去，让无聊的时间把自己弄得灰暗无比，心情坏得可以杀害自己的宠物，成了一个可耻的孤独者： (#画中画广告#)because of love-inability 爱无能症状：环顾方圆百里没有发现任何让你心动的异性或同性；再单身20年也不会抓狂；认为“我爱你”的隐语是“我爱你的身体”或“我爱你的钱”，而与心灵无关；认为结婚是为了降低生活成本和满足身体或物质欲望。 卤素灯泡：爱无能的自...

在台湾的试验中，研究人员评估了30名ⅱ型糖尿病人和30名同龄的健康人练习太极拳12个星期后，t辅助细胞(t-helper ）的变化。他们发现糖尿病人的糖化血红蛋白 (hbalc)显著降低，而且增强免疫反应的白细胞介素（interleukin）12水平倍增，t细胞的活力也明显增加了。

最近，一项新兴的体育健身项目———太极柔力球成为很多中老年人的健身活动项目。

有哪位男士想增肥，不妨吸收我的增肥经验。

有人曾问钱钟书先生是否认为金钱万能，钱先生以一贯诙谐的口吻回答道：“我都姓了一辈子的‘钱’，难道还会迷信它？”钱钟书先生学问深，志行高洁，手面也不窄，所以能用“太极推手”四两拨千斤。若换了旁人，即便是辱没列祖列宗的那号顽主，在财神爷面前，也总要恭恭敬敬烧上一炷高香，无论如何也不敢开罪这位高视阔步、腰悬大串大串金钥匙的老前辈，除非他存心不想过上好日子了。

由于今年我已88岁，而且内脏无病，体检都正常，上8楼不喘。所以常有人向我求教养生秘诀。其实我只是生活有规律，坚持打太极拳而已。

陶瓮、火炉、推车、叫卖声，加上扑鼻的香气，寒冬中令人不假思索想立刻冲上前去的，就是手上捧着热腾腾刚出炉的地瓜。生长于台湾的人，对于地瓜这种食物多有草根性的亲切情谊，除了我们都生活在状似地瓜的海岛上外，科技及金融业大老板公开推荐“地瓜养生法”，更是旧日粗食咸鱼翻身的幕后推手。

我向马礼堂老先生学过养气功、六字诀和洗髓金经，每个动作都配合顺腹式呼吸，太极功的每个动作都配合逆腹式呼吸。我也练过祝总骧教授提出的“三一二长寿法”，其中的“一”就是一个腹式呼吸为主的基本锻炼。我还按1957年出版的八段锦版本练过，让人站在那里单纯做腹式呼吸，体会到它的要领后，接着再练就可能会觉得单调了。练八段锦按书（2003年版）上说要等动作熟练后才能配合呼吸。既然我以前练过的这三个项目都是行之有...

太极内功养生法通俗易懂，简单易学，不出偏差，用于健身防病、康复养生确有独特功效。