问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

夏日炎炎 中医:房事里的养生经

2011-06-25 00:44:0039健康网
栏目关注:
核心提示:夏季大热天气,人体脏腑功能相对减弱,人体新陈代谢加快,能量消耗也随之加快,暑气易进入人体阳气,如果这时不注意节制,放纵自己的欲望,就会令能量消耗加速,进一步透支身体能量,影响到身体基础“元气”,由此可能引发疾病。因此,夏季房事应适量减少,保护自己的身体“元气”。

  夏季大热天气,人体脏腑功能相对减弱,人体新陈代谢加快,能量消耗也随之加快,暑气易进入人体阳气,如果这时不注意节制,放纵自己的欲望,就会令能量消耗加速,进一步透支身体能量,影响到身体基础“元气”,由此可能引发疾病。因此,夏季房事应适量减少,保护自己的身体“元气”。

  夏季房事要注意

  1、控制性频率

夏日炎炎 中医:房事里的养生经

  性事是一项剧烈活动,能量消耗较大,耗气伤津,伤害人体健康,应适当控制性生活的频率。当然,如何掌握性生活的频率,应因人而异。

  自测方法:性生活次日,双方身心愉快、精力充沛,即说明性频率是合适的。如性生活次日,双方感到疲倦乏力头昏眼花,说明性生活频率不合适。

  2、中老年夫妻应注意自身条件

  中老年夫妻若有高血压动脉硬化心脏病等疾病时,应当衡量是否能承受性交活动对机体带来的负荷,以免房事活动加重原本夏暑已对机体造成的耗气伤津。建议此类人更多地进非性交的性行为,以达到身心的欢愉。

  自测方法:性交出现心率加速、气喘吁吁、神疲力乏等,应注意节制。

  3、不要贪凉

  如过性生活时贪图凉快,在电风扇、空调劲吹的环境下同床,一觉醒来常常出现鼻塞、喷嚏、流涕、头痛感冒症状,医学上称“夏日性爱感冒”。有些情绪紧张或身体虚弱者,夏季性交后有汗大泄的情况,这是一种疾病的信息,不要认为是自然现象而予以忽视。

  中医建议:夏季天热时,夫妻性生活过后,应视室温高低随时加盖被子或毛巾被,同时不可将电风扇对着人直吹,空调的温度不可调得太低。在性交汗出之后感到口渴、身粘,不要急匆匆地去喝冷水或冲冷水澡,这样虽一时感到舒畅,但是却为致病菌入侵创造了有利条件。同样,在夏天洗澡后也要稍事休息,待体内血液循环恢复正常后再行房,不宜浴后匆忙行房。

  4、预防中暑

  夏日气温高、湿度大,夫妻过性生活时,如果把门窗关得紧紧的,密不透风,又没有采取防暑降温措施,照样容易发生中暑现象,一旦出现应停止性生活。因此,夫妻性生活时应注意室内通风透气,降暑降温,平时食注意少吃含脂肪丰富的食物,多食绿豆汤之类的解暑食品。

  自测方法:全身疲乏四肢无力胸闷心悸头昏、口渴、大汗等中暑先兆。

  5、雨天不宜行房事

  夏天湿邪当道,梅雨季节,雷电交加,胸闷气短,不宜行房,因此古有“地动雷电,此天忌也”的说法。若强以行房,可引起阳痿早泄,甚至一蹶不振,不仅影响今后的性生活,又形中增加了自己的心理负担。

  中医建议:最好在静谧的环境下享受性生活的欢愉。

  6、应注意性生活健康

  性生活卫生是保证身体健康及正常生育的需要。论男女要保持生殖器官的清洁,尤其是在性交时,更要注意卫生问题。为此应注意以下几点:

  (1)要掌握了解一些性知识。包括两性解剖如生殖器官的构造、形态、正常位置和某些异常,以及性生理知识、性生活中男女差异等知识。

  (2)要保持性器官的清洁卫生。夫妇在性生活前应清洗外阴和外生殖器,以免把阴茎上、阴道口的污物带到女性阴道内而造成感染。

  (3)要严格遵守女性各生理期性生活禁忌。月经期,子宫内膜落出血、盆腔充血、阴道酸碱度改变、子宫口微扩张和全身体液方面的改变,是细菌繁殖的有利条件,所以性交会增加生殖器感染的机会,甚至可影响生育功能,故性生活应禁忌;其次,妊娠期的初3个月,由于胎盘、胚胎尚未稳固形成,性冲动可致流产;妊娠末3个月,由于子宫部分与骨盆贴紧,宫颈下降和宫口微扩张,性交时阴茎可能与宫颈直接接触而污染宫颈,易致感染、出血等并发症,性生活应禁忌。妊娠中期应节制性生活,同时避免腹部受压。再次,在产褥期,分娩后生殖器官需8周后才能复原,故产后8周内尤在恶露未净者,性生活应禁忌。此外,在哺乳期,分娩8周后虽可性交,但女性生殖器官由于哺乳而处于暂时萎缩状态,组织较脆弱,性生活会造成组织创伤而出血,故男方应注意动作勿粗暴。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

首页上一页12下一页尾页
39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
热门问答更多
推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: