人寿的“天年”应在100～120岁之间，为什么多数现代人不如远古时代的人们长寿，年过半百就出现衰老?专家指出：其中最重要的一个原因即中老年在40～65岁这个健康下滑阶段忽略了养生，身体转向疾病形成期。
专家建议：每天喝一暖瓶白开水，健康的人每天要喝7～8杯水;
常吃鱼，日本人长寿居世界首位，研究显示与吃鱼有关;
每天步行一公里;忘老、忘病、忘忧、忘欲，拥有好心情;
选择正确的保健方式，保健药不是吃得越多越好，关键要吃对。
（实习编辑：王翊榆）
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刘潮副主任医师深圳市蛇口人民医院擅长领域：中西医结合治疗心脑血管疾病，妇科内分泌失调，亚健康状态等疑难杂症。主治高血压、月经失调、围绝经期综合征、不孕症等。
彭树灵副主任中医师佛山市第二人民医院擅长领域：擅长治疗消化系统疾病（胃肠肝胆等）、风湿痹病、鼻炎、咽炎、咳嗽、头痛、眩晕、耳鸣、心悸、冠心病、失眠、虚证及小儿感冒、咳嗽、纳呆、腹痛、腹泻、便秘等病证。
林昭彤副主任医师广东省第二人民医院擅长领域：擅长治疗外感热病、上呼吸道炎、鼻炎、支气管炎，慢阻肺，肝炎、胆囊疾患、消化道溃疡、慢性胃炎、结肠炎、各种老年病，泌感、结石，风湿痹症、眩晕、痛症等杂病。对小儿四时感冒、咳喘、厌食、虚汗、肾炎及皮肤科常见病也有较好疗效。
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