春节中药进补有讲究

　　如今，人们越来越重视健康，讲究养生保健。临近春节，购买药材、保健品等各类滋补品的人越来越多，一些滋补中药材的销量更是大幅增长。

　　中药“补偏”了也有害

　　很多人误以为中药药性平和、无毒副作用，有病治病，无病健身。其实，中药进补也要讲科学，不能滥用，不可乱来，否则既花了钱，又伤了身。不合理使用中药进补，往往适得其反。

　　俗话说，是药三分毒。中医理论认为，中药的“毒”是指有偏性的东西。在临床上，中医是用药物的偏性来纠正身体的偏性。

　　如果吃补药使身体产生不平衡的话，就是补“偏”了。拿人参来说，它有很强的补气作用，可以补虚养气，但如果给年轻人吃，他本来身体里面火力就很旺，吃了人参往往流鼻血。滋补中药，用在需要的人身上就是补品，用在不需要的人身上就是“毒药”。

　　中医非常讲究平衡，人体既有不足的一面，需要补，也有亢盛的一面，需要抑制。如果补得太过了，就会适得其反，破坏平衡，营养过剩，也可能产生疾病。

　　春节进补五注意

　　民间有“冬天进补，开春打虎”的谚语，中医则认为冬季是饮食进补的最好季节，人体的消化机能在冬季较为活跃，胃液分泌增加，食量增大。冬季进补的方法除食补外，还有疗效显著的药补，如人参、阿胶、鹿茸等药补。但是,医疗专家也提醒，补药毕竟不是一般的食物，药补作为“健康投资”，需注意进补得当,避免对人体健康造成危害。

　　1、要注意机体消化吸收功能,忌过于油腻。对于脾胃消化不良者说,关键在于恢复脾胃功能。脾胃消化功能良好,营养吸收的成分才有保证，冬季进补应以容易消化吸收为准。

　　2、药补不如食补，在吃药进补前,应该先把自己的饮食调理好。首先应先向医生咨询了解自己的体质,然后根据自身体质选择相宜的事物进补，例如煲汤、熬粥，或每天摄入适量坚果，都是很好的食补方式。

　　3、要注意药补、食补、动补三结合,忌单纯进补。俗话说:“药补不如食补,食补不如动补”。冬季进补只是养生保健的一个重要方面，单纯只靠进补并不能达到理想境界，还应当配合适当的体育锻炼和脑力劳动，并注意调理好饮食，方才有益于养生。

　　4、补品并非越贵越好,关键在于对症进补。中医认为“气为血之帅，血为气之母”。冬季进补切忌一味偏补，而应注意兼顾气血阴阳，防止过偏而引发其他疾病。所以，冬季进补忌一味追求补品的珍贵难得，不对症的贵重补品对身体或许更是伤害。

　　5、冬季流感咳嗽时不益进补，否则后患无穷。一般来说，在进补过程中，如患感冒发热、急性肠炎等症，须暂停服，待痊愈后再服用。在服用人参、西洋参时,忌食萝卜、鱼腥和浓茶，以免降低药效。此外，补药宜在早晚空腹或午饭前1小时服用，以使补药物尽其用。

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（责任编辑：张灿城）

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