问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 医生大全

如何祛除湿气?祛除体内湿气的方法有哪些

2019-08-07 15:11:0039健康网
栏目关注:
核心提示:湿气并不是一个可以被忽略的问题,因为长期的湿气重是会对我们的身体造成伤害。如何祛除湿气?祛除湿气的方法不少,祛除体内湿气的具体方法,你知道吗?

湿气虽然只是一个中医方面的说法,但是长期过重的湿气将会在极大程度上影响人们的身体健康,因此如果自己的身体出现了湿气重的一系列症状,就一定要注意做好祛湿气的工作,不要让湿气的问题越发影响身体的健康状态。如何祛除湿气?祛除体内湿气的方法,你知道吗?

如何祛除湿气?

(1)饮食调理

谈到祛湿气,其实祛湿气的方法也是非常多的,首先我们可以从饮食上做好相关的调理,尤其是多吃一些祛湿气的食谱,例如薏仁红豆汤、扁豆玉米煲汤等,这些都有助于体内湿气的排出,对身体的保养大有帮助,在湿气重的季节不妨适当食用。

(2)运动锻炼

如何祛湿?运动锻炼也是很不错的一个祛湿气方法,这是因为运动会形成流汗,从而将体内的湿气排除去,跑步、健走、游泳等运动,有助于活化气血循环,增强体内水分代谢。

(3)健康生活

夏季天热,有一些朋友会直接躺倒地板上玩手机、看书甚至睡觉,但是地板里的湿气是很重的,想要祛湿千万不能这样做;如果衣裤还没干透,那么最好也不穿,否则衣物里的湿气会被身体直接吸收,这也会加重体内的湿气。

以上就是关于如何祛除湿气的相关内容介绍,其实祛除湿气的方法是非常多的,希望每一位湿气重的朋友都能够有所了解,注意做好一系列的祛湿气工作,只有这样才能够帮助自己的身体越来越好,而避免被湿气的问题所“纠缠”。总而言之湿气并不是一个可以被忽略的问题,因为长期的湿气重是会对我们的身体造成伤害。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
推荐专家更多
  • 陈淑平副主任医师广东省人民医院

    擅长领域:擅治感冒久咳、胃肠炎、胃溃疡、结肠炎、胆囊炎、泌尿系统感染、结石;妇女月经不调,痛经、闭经、阴痒、崩漏、更年期综合症、不孕症及小儿发热咳嗽,消化不良、疳积等病症有丰富经验。

  • 王晓红副主任医师看大医互联网医院

    擅长领域:擅长治疗儿科矮小症、脾胃不好、生长发育迟缓、性早熟、小儿肥胖症、小儿便秘、小儿鼻炎、营养不良、小儿咳嗽等以及成人郁证、消化、呼吸、耳鼻喉科疾病。比如慢性胃炎、萎缩性胃炎、食管炎、胃溃疡及结肠炎、胆囊炎、慢性气管炎、肺炎、肺气肿、反复呼吸道感染、咳嗽、急慢性咽喉炎、鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎等。

  • 刘潮副主任医师深圳市蛇口人民医院

    擅长领域:中西医结合治疗心脑血管疾病,妇科内分泌失调,亚健康状态等疑难杂症。主治高血压、月经失调、围绝经期综合征、不孕症等。

推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: