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什么食物去湿气?祛湿宜吃这四类食物,了解一下

2019-07-26 15:54:5939健康网
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核心提示:湿气重对身体可能会产生不良风险损害,因此一定要注意祛湿排毒,其中饮食调理就是很不错的一个方法。那什么食物去湿气?祛湿吃什么食物好?一起了解一下。

  其实我们每一个人的身上都或多或少有湿气的存在,尤其是对于身处湿热地带的南方人来说,更是很容易出现湿气重的问题。而湿气重对身体可能会产生不良风险损害,因此一定要注意祛湿排毒,其中饮食调理就是很不错的一个方法。那什么食物去湿气?祛湿吃什么食物好?下面我们一起来详细了解一下!

  什么食物去湿气?

  (1)薏米

  薏米是日常生活中很常见的一种食材,中医认为薏米具有健脾祛湿、利水消肿以及清热排脓的作用功效,在治疗的过程中时常用会被用来利水渗湿。对于什么食物去湿气这个问题,可以先把薏米洗干净以后用大锅来炒制,这样可以帮助去除寒性,祛寒湿的效果更佳显著。

  (2)红豆

  中医里面的红豆其实是指赤小豆,经常用赤小豆搭配薏米一起熬煮成红豆薏米汤,多吃一些可以帮助排出身体内的湿气,效果是非常不错的。

  (3)山药

  什么食物去湿气?山药是一种营养极其丰富的食材,虽然山药不具备直接排湿气的作用功效,但是我们知道脾胃是帮助运转排毒的,日常生活中多吃山药可以起到补脾胃的效果,而脾胃好了,五脏六腑的运转功能也好,这样下去湿气自然就被排出来了。

  (4)辣椒

  生活中很多人都非常喜欢吃辣椒,而辣椒实际上也是一种很不错的排湿气食材。这是因为辣椒中还含有一种辣椒素的物质,能够加快人体的心跳,使得毛孔长大,体温升高,因此人吃辣以后会感觉想流汗,在这个过程中湿气自然也被排出来了。但是吃辣椒一定要量力而行适可而止,不要盲目为了祛湿而使自己身体不适。

  以上就是关于什么食物去湿气的相关内容介绍,其实能够祛湿的食物是非常多的,如果大家存在湿气重的问题,一定要注意做好饮食以及其他方面的调理,促进体内湿气的排出。除了饮食调理以外,还有很多祛湿气的方法,有需要的朋友可以多多了解。

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