湿重浮肿怎么办？青哥教你食疗法
湿气重也不用怕，中医食疗有去除的办法，它的“克星”已经被发现，每天吃一点，水肿虚胖，都不攻自破。
1、芹菜汤。芹菜煮汤来吃，可以去湿气。将芹菜切断，然后煮汤，吃菜喝汤，连续吃一段时间，能帮助祛湿。
2、萝卜白菜汤。几块钱的萝卜或者白菜，混在一起煮汤，也有祛湿的作用呢，每天喝2次，有利除湿。
3、冬瓜汤。祛湿的效果却叫人拍手称赞，将冬瓜带皮洗干净，切块煮汤，每天喝1-2次即可。
4、红豆薏米。薏米红豆按2：1的比例，加水煮烂喝汤，早上喝1次，晚上喝1次，祛湿有妙用。
5、鲫鱼。喜欢吃鱼的朋友，可以清蒸鲫鱼来吃，还有附上青哥这周最佳祛湿养生汤（3人份）：鲫鱼1条，赤小豆30g，炒薏米50g，土茯苓20g。能健脾祛湿，利水消肿，有效改善身体困倦乏力、颜面四肢浮肿、胃纳呆滞等问题。
通讯员：朱璐诗
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黄晓青主治医师
广东省第二人民医院 中医科
主治医师，对对心脑血管疾病、儿科及内科疑难杂病的诊断有丰富的临床经验。
进入春季以后，受到湿气困扰的人不在少数，想要摆脱湿气该怎么办才好？其实，通过食疗来祛湿除水是不错的选择！春季是鲫鱼肉质最鲜美的时候，用鲫鱼和赤小豆搭配不但蛋白质丰富，而且祛湿除水的功效很强哦！今天食神就来教大家做这道赤小豆鲫鱼汤。
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万力生主任医师深圳市儿童医院擅长领域：擅长诊治咳嗽、哮喘、厌食、腹泻、胃炎、遗尿、血尿、肾病、湿疹、荨麻疹、多汗症、抽动症、多动症等疾病及小儿体质调理。
吕崇江主治医师广东省中西医结合医院擅长领域：感冒、咽痛、发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、口疮、厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、遗尿、多汗、抽动、失眠、结石、湿疹、皮癣、荨麻疹等病症，对痛经、手脚冰凉、不孕不育、月经不调、乳腺增生、胃下垂、关节炎、脉管炎、颈肩腰腿痛、肿瘤等疑难杂症有独特疗法，并专于术后体质调理和亚健康保健。
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