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什么是阴虚体质?阴虚体质养生,快安排上

2019-01-11 15:00:0039健康网
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核心提示:从中医角度来看,阴虚体质主要指的是个人身体内津液精血等阴液亏少。阴虚体质主要有这些症状表现,但阴虚体质人群也不必过于担忧,正确养生能改善阴虚体质。

  在中医概念中,一些人体质是阴虚的。阴虚体质的主要特征是阴虚内热,很多人目前还不知道什么是阴虚体质,更是对阴虚体质养生无从下手。把自己的阴虚体质调整为正常状态,有一定诀窍所在。下面就跟大家详细解释一下与阴虚体质相关的内容。

  关于阴虚体质特征,你需要了解这些

  从中医角度来看,阴虚体质主要指的是个人身体内津液精血等阴液亏少。阴虚体质的人群性格较为暴躁,遇到什么不如意的事情就会发脾气。长期情绪失控对自己的身体健康固然是没有好处的,必须想办法调整为正常。

  阴虚体质的人群脏腑功能还会出现失调现象,多数是由身体内阴液不足引致的。此外,这些人体型大多数都非常瘦,身上没有“肉”。这些人还特别容易上火,情绪上波动也特别明显,长此以往对于大家的肝部伤害还是挺大的。阴虚体质常见于老年人、更年期的男女、压力过大、精力消耗过多的中年人身上。

  阴虚体质怎么养生?

  1、阴虚体质的人平时的饮食上应当吃的清淡一些,切记不要吃过于油腻的食物,辛辣刺激性的食物也得少吃。当然也有不少食物是适合阴虚体质人群食用的,阴虚体质人群可以多吃一些芝麻蜂蜜糯米、乳制品、鱼类这些较为清淡的食物。

  2、阴虚体质的人也可以吃百合固金汤、古方补心丸、滋阴生津中药女贞子这些中药材,坚持喝一段时间阴虚的情况就会有所改善了。

  3、最后一个推荐给大家的是冰糖百合绿豆汤,同样可以解决阴虚的问题,需要准备冰糖、百合和绿豆,将这三种食物清洗干净,然后放入锅里面炖煮一下,加入适量的水,用武火烧沸,再用文火炖煮30分钟,加入冰糖屑即成。

  上文已对阴虚体质这方面的常识作出了一定介绍,不知大家是否对阴虚体质这些认识有新的了解与思考了呢?最后,希望阴虚体质人群能够参考对应的方法去养生。相信经过一段时间的调理,阴虚的体质会有所改善恢复正常,身体棒棒!

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