日常生活中，不慎跌倒，扭、挫伤常有发生。急性扭伤，中医多辨证为气滞血瘀，经络不通。受伤早期除了冰敷扭伤部位外，还可以按摩大包穴，帮助活血化瘀，疏经通络，消肿止痛，促进受损组织的恢复。
大包穴属足太阴脾经，为“脾之大络”。因其有“总统阴阳诸络、灌溉五脏六腑、无所不包”之意，故被称为大包穴。它位于人体的腋窝下、腋中线直下6寸的地方，相当于自己的中指尖到手腕横纹的长度。急性扭伤早期，血液离经瘀阻，所以损伤部位会肿胀、疼痛。大包穴统诸络脉，凡有瘀血之象均可找大包穴，刺激该穴能起健脾养血、通经活络、祛淤止痛之效。
按摩大包穴时，患者应正坐、侧身，以右手食指及中指指腹点按左侧大包穴，按而揉之，使穴位产生明显的酸、麻、重、胀感。其后可用掌心轻揉并轻轻拍打腋下侧。左右交替进行，每天1~2次，按揉10~15分钟。▲
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王晓红副主任医师看大医互联网医院擅长领域：擅长治疗儿科矮小症、脾胃不好、生长发育迟缓、性早熟、小儿肥胖症、小儿便秘、小儿鼻炎、营养不良、小儿咳嗽等以及成人郁证、消化、呼吸、耳鼻喉科疾病。比如慢性胃炎、萎缩性胃炎、食管炎、胃溃疡及结肠炎、胆囊炎、慢性气管炎、肺炎、肺气肿、反复呼吸道感染、咳嗽、急慢性咽喉炎、鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎等。
容星耀主治医师广东省中西医结合医院擅长领域：内科疾病，尤其是在呼吸系统（如急慢性鼻炎，过敏性鼻炎，咽喉炎，急慢性支气管炎，肺炎等）和消化道疾病（如胃肠炎，胃溃疡，脂肪肝，肝炎，胆囊炎等）诸病种的治疗积累了丰富的临床经验。
林昭彤副主任医师广东省第二人民医院擅长领域：擅长治疗外感热病、上呼吸道炎、鼻炎、支气管炎，慢阻肺，肝炎、胆囊疾患、消化道溃疡、慢性胃炎、结肠炎、各种老年病，泌感、结石，风湿痹症、眩晕、痛症等杂病。对小儿四时感冒、咳喘、厌食、虚汗、肾炎及皮肤科常见病也有较好疗效。
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