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眼皮跳、腿抽筋 出现这些反应警惕健康状况

2017-03-2839健康网
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核心提示:眼皮跳、手心出汗、睡觉腿抽筋等都是很常见的反应,但是你知道吗,这些反应往往意味着一定的健康问题,一起来了解一下吧。

  紧张时手心出汗、没有缘由的眼皮跳动、半夜睡觉时腿部抽筋,生活中我们经常会碰到这些奇怪的反应。你知道吗,从医学角度来说,这些现象多多少少都预示着一定的健康问题。

  

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  有这些反应要警惕疾病

  1、紧张时手脚出汗

  在巨大的压力下,神经调节和体液调节共同作用,使人出汗,这是不自信的表现。一般情况下出汗会随着精神放松而结束。感觉紧张时,可以尝试深呼吸,用手掌按住脖子后面,可以起到一定的缓解作用。

  2、眼皮跳

  民间传言“左眼跳财,右眼跳灾”,但其实这种说法并没有什么根据,除了眼部疾病以外,眼皮跳动可能是与是精神紧张、眼肌疲劳、睡眠不足有关,一般在休息后,或着轻压眼皮20~30秒即可消失。

  3、起床时心跳心悸

  睡觉时副交感神经兴奋,使人心跳和呼吸减慢,而醒过来时身体交感神经兴奋,如果最近精神压力大,起床是心跳加快会尤为明显。另外,熬夜、喝咖啡、熟睡时被噩梦或噪音惊醒也会影响心跳频率。建议早上起床时不要动作太急,特别是高血压、心脏病患者,要先在床上坐一会儿再起来。

  4、嚼东西时腮部“咯咯”作响

  这一般是腮部肌肉疲劳或用力不对,使关节活动受阻,偶尔响几次问题不大。若是外伤、炎症等引起的,应及时到医院诊治。平时注意打哈欠、大笑时,嘴巴不要张得过大,以免造成下颌关节扭伤,平时还要少吃硬的东西。

  5、指甲上白点

  正常的指甲光滑润泽,呈粉红色。如果没有外伤,指甲上的白点可能意味着气血不足,血管末梢微循环不佳。平时可以多吃黑芝麻、百合、首乌、当归、枸杞子等,还要避免熬夜。

  6、起身时头晕眼花

  人蹲着时,血液集中在下半身,猛地起身,血液无法立刻到达大脑,就会头晕眼花,甚至还会出现眼前漆黑、冒金星的情况。建议平时避免久蹲,起来时动作要缓慢,可以先坐一会儿再站起来,给血液流动的时间。如果经常头晕眼花、换个姿势就眼前一黑,可能预示贫血、心血管疾病,需要到医院检查。

  7、睡觉时腿脚抽筋

  这是神经肌肉异常兴奋,引起的腿部肌肉痉挛。抽筋后要蹦直抽筋侧的小腿,上身前屈,双手扳住脚掌,缓缓向身体侧牵拉,直至痉挛的情况消失。另外有些老年人、绝经女性也会因由于钙而出现睡觉抽筋的情况,这类人要及时补钙。

  8、身上莫名地痒

  皮肤干或神经纤维受到刺激都会带给人痒痒的感觉。建议平时用温水洗澡,浴后涂润肤品,贴身衣物尽量选择天然棉质的,被褥要经常洗、烫、晒。

  9、侧睡时呼吸不畅

  多由左侧卧位引起。建议向右侧卧,微屈双腿,这样心脏处于高位,不受压迫。肝脏处于低位,供血较好,肺空气吸入量最多。

  10、身体有短暂的刺痛感

  如果腹部刺痛,可能是便秘或岔气引起的;脚部刺痛可能是腱炎或抽筋;如果皮肤又痒又刺痛,则可能是过敏。一旦出现这类刺痛,应到医院疼痛科或神经内科就诊。

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