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常吃胡萝卜益健康

2008-08-19 07:58:0039健康网社区
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核心提示:胡萝卜无论是生食还是熟食,都有很高的营养价值,并对一些疾病有辅助治疗作用。胡萝卜含有胡萝卜素,胡萝卜素通过消化酶的作用,可转化为维生素A,维生素A可提高机体的免疫功能。

  健胃作用 中医认为,胡萝卜有营养健胃作用,可用来治疗营养不良等。胃溃疡患者常吃也有益。可蒸煮吃,每顿吃1~2个。

  治疗婴儿腹泻 胡萝卜泥和胡萝卜水可防治婴儿腹泻。婴儿因喂养不当引起腹泻时,在服药治疗的同时,再吃一些胡萝卜泥有辅助治疗作用。做法是:将胡萝卜洗净切碎,加水煮烂,捣成糊状,加入少量煮胡萝卜的水即可食用。食用量根据婴儿的食欲而定。吃的时候不要加糖,以免加重腹泻症状。喂食胡萝卜泥后注意观察婴儿大便,若已成形,可逐渐加喂米汤,以代替胡萝卜泥。平时给婴儿经常喂些胡萝卜水和胡萝卜泥有预防腹泻的作用。

  治疗百日咳 胡萝卜捣烂绞汁,加入蜂蜜或冰糖,蒸熟后服用,可用来治疗小儿百日咳和便秘

  此外应注意的是,胡萝卜是一种脂溶性物质,只有溶解在油脂中才能在小肠内转变为维生素A,被人体吸收。所以,生食胡萝卜不易被吸收,用油烹调后再吃,营养更易被吸收。吃胡萝卜时不要去皮,皮内含有大量营养素。

(实习编辑:伍智聪)

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