在我们的印象中，养生是中老年人的事情，年轻人很少关注，只有当身体出现异常后才会关注养生。但是，事实并非如此，认为养生与年轻人无关的想法是错误的!为此，今天看看中国工程院院士、著名呼吸疾病专家钟南山，对青年人养生的重要性的阐述。

秋冬时节，精于养生的人们开始忙着进补，开始吃火锅、涮羊肉，进食各种补品，也有的人选择了按摩保健，定时到洗脚房去“进补”一下。

“为了健康，行走1万步”是一项在全世界范围内悄然兴起的健康运动。也许不是每个人都能每天走1万步，但关键是要养成一种主动运动的健康观念。

适合垂钓的地方大多都在郊外，水边河畔，空气清新异常，负离子含量比城市高出许多，让人感到悠闲自得、心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用。

小腿上集中了不少消化系统的穴位，像管脾经、肝经的足三阴在小腿内侧，管胃经、胆经的足三阳在小腿外侧，能够健脾的足三里在膝盖下三寸的外侧。

最近《广州城市居民健康白皮书》却披露，广州居民约六成尿酸高，爱喝老火靓汤竟是重要原因。大坪医院营养科主任蒋宝泉对此表示，一般来说煲汤在2小时以内为宜。

对于足疗的功效，中国中医科学院副院长刘保延教授强调：“足疗仅仅对缓解疲劳、减轻压力有一定作用，而并非治病。”

男人怎么能不行？相信没有任何事比自己不能生育更让人痛苦，如果是因为自己阳痿早泄的情况下造成了不育不孕的话，那更是雪上加霜。

总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……，很容易患上肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病。应当坚持锻炼，消除疲劳，远离亚健康、预防疾病。

记住以下几个养生的最佳时间，让你健康长寿。

俗话说：“人老先老腿”。的确，四肢的肌肉特别是腿部的肌肉是否结实，是衡量老年人是否健康、长寿的首要标志。

肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳。医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部，所以经常进行一些双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。

人的身体犹如一台机器，头、腰、腿和心、肺、肝是身体的重要“零件”。机器需要转动，零件才能不生锈；人体的“零件”也需要经常转动，才能不发生疾病。否则，人体的“零件”就会逐渐衰老退化，发生骨质增生、肌肉萎缩、内脏器官的功能失常等，影响健康长寿。

民间有“常在花间走，活到九十九”的养生保健谚语。研究发现，从事园林工作的人往往很少得癌症，而且平均寿命比一般人长。