在选择中药减肥配方中，常常用到决明子、莱菔子、金银花、荷叶等成分，虽然它们都具有减肥功效，但是具体的肥胖原因不同，选择的中药也不能相同，中药减肥要根据自己的体制选择才不会伤身，由此可见中医减肥选对中药很中药！

有些食物虽然从表面上看并不含有糖分，如沙拉酱、热狗、汉堡包、罐头及一些冷冻蔬菜，但其中可能含有蔗糖、葡萄糖、蜂蜜或玉米糖，进食时应留心看包装上的标注，以免不明不白吃进去很多糖分。

所谓的[黑醋减肥]就是利用人的体质的一种减肥方法，人体摄入黑醋可以使得身体变成碱性体质，是一种永远不会过时的，永远有效的减肥方法。

减肥的MM注意啦，这个期间是你塑造良好减肥的生活习惯的时机，所以很多认识性的错误你可能会犯的哦。下面让小编带你去认识一下吧。

传统中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关，医者提到“肥人多痰湿”， “ 肥白人多湿”，“肥人沉困怠情是气虚”等等。而中药减肥，大都从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成，恢复人体能量代谢，从而达到健康减肥的目的。

减肥的方法有很多，其中运动减肥是最绿色的减肥方法，但是你知道吗？合理饮食也可以帮你减肥哦，以下这6种食物不妨多吃，可以有效助你减肥。

都说减肥永远是女人一生的话题，和多女孩都喜欢用快速的减肥方法来减肥，那就是吃减肥药，可是，是药三分毒这是大家都周知的，而且减肥药会对身体有副作用造成不小的伤害，那么什么方法能健康的减肥呢？今天小编就来告诉你中医减肥的十大超级攻略，让你走出减肥的误区。

经常会听到很多关于减肥的“小秘方”，但是这些减肥秘方并非都有效。不想做小白鼠，那么就来看看减肥秘方背后的真相，帮你摆脱恼人的脂肪。警惕以下10种无效减肥方法，别瘦不下来还伤害了自己的身体。

红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以让你轻松减去5斤肉哦。

中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。下面给大家介绍一些中医减肥的小配方。

新鲜蔬菜都含有大量的水分，淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少，不能用来做主要的供能食物，但是它们是矿物质、膳食纤维和维生素的重要来源。近年来，吃蔬菜已经成为一种健康饮食新主义。但是你知道吗，你可能给你的宝宝吃错了……

躺在电视机前，做仰卧起坐，保持动作1分钟。重复两次（耗热35卡路里）。

冬季减肥吃什么好?一天减肥食谱让你轻松瘦身，吃吃就能减肥哦。想要拥有好身材，这么好的机会可不要错过了。

游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。正是游泳的季节，赶紧下水吧!

也许你觉得这样做有点傻，竟然坐在一个减肥球上而不是日常坐惯的椅子上来看电视；然而这非常有利于强健你的腹部，当你不得不用你的肌肉，尤其是您的肚子上的肌肉来平衡坐在球上的身体时。