在肥胖者周身涂一层石蜡，用量约5～7千克，然后在红外线灯下照射。此时， 减肥者会大量出汗，以"燃烧"大量过剩脂肪，消耗体内集聚的脂肪与热能，达到减肥的目的。

对于女性来说，肥胖是最大的天敌，那怎样有效的减肥，首先要知道自己是“实胖”或“虚胖”，那现在就开始自测吧！

健康排毒，中医也有不俗的作用，关键在于你是否找到了适合自己的排毒方法。现代药理研究证明，藿香含挥发油，油中主要成分为甲基胡椒酚、柠檬烯，能促进胃液分泌，增强消化力，使身体的毒素从肠道顺畅排出。

产后为何会腹部肥胖？以中医的观点来看，最大的原因就是宗筋松弛。宗筋，为全身筋之所主。内经说：“肝，之合筋也。其充在筋，以生血气”。肝经，经过阴器而抵小腹，肝血发泄于此，而有阴毛。腹部两旁都属肝经，肝虚则腹肿，也就是腹部肥胖。

现代人工作忙碌，生活节奏快，想减肥又找不到特定的时间去健身，其实不用那么麻烦，对于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又不用特别安排锻炼时间。

当肥胖者食欲大增时，用这种含有多种食物味道的食物雾喷入口腔，这样肥胖者可获得某种食物满足感，可纵情品尝食物的味道，而又不会吸收多余的热量。

冬天有的动物会冬眠，虽然我们不会冬眠，可身体似乎也像冬眠似的提不起精神，减肥就更不用说了。那么冬天什么减肥方法最有效呢？

各种治疗都要因人而异，肥胖的治疗也不例外，辨证论治，往往能取到更好的效果。

中医认为肥胖病多为本虚标实之症。本虚以气虚为主，若兼阴阳失调，可有阳虚或气阴虚，病在脾、肾、肝、胆及心、肺，临床以脾肾气虚为主，肝胆疏泄失调亦可见。

在中医看来：肥胖者属于痰湿体质，痰湿源自脏腑失调比如脾胃失调、肝胆失调，青少年肥胖大多为实胖，而中老年人虚胖者较多，一虚一实，治疗方案很不一样，“个体化减肥”正是中医减肥的特点。

肥胖源于食人量大于消耗量，即人大于出，治则为首先限制人量