千里之行始于足下，全身的疾病也可以从足部进行调理。比如，秋季是胃肠疾病高发季节，胃痛、腹胀、消化不良、便秘、腹泻等不适，似乎每个人都经历过。足部按摩，一定程度上可缓解胃肠疾病。

人们常用“五官端正”来形容姣好的容貌，耳朵也是五官之一，但平时却很少有人会特意去关注自己的耳朵是什么颜色，是否好看。其实，耳色是全身健康的缩影。

初秋的时候由于天气变化较快，很容易患上感冒，因此这个时候我们要特别注意，除了祛除燥火以外，还可以通过按摩的方法来为自己减轻不适。中医介绍，对于秋燥感冒的治疗要以祛风解表宣肺为主。因此，按摩风池、列缺、迎香这三个穴位可以有效缓解秋燥感冒。

每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。

中医认为，肾是先天之本，人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，继而又随着肾气的逐渐衰退而衰老，中老年人应重视肾的补养。下面介绍几种简便易行的按摩补肾方法。

血液黏稠对于现代人来说并不少见，尤其是在中老年人群中发生比例较高，导致心脑血管疾病发生的风险大大增加。

夏秋交接季气温高，不少人因体内热量散发不畅，而出现上火症状。此时，点按手脚的祛火点，可清热消暑。

进入秋季，天气慢慢转凉，此时，胃肠疾病也是高发时期，很容易出现胃痛、腹胀、消化不良、便秘、腹泻等不适，严重影响人们的生活和工作，尤其是腹泻不断常常使人感到四肢乏力精神萎靡的情况很常见。对于治疗秋季胃肠疾病，不仅要注意饮食，另外对于日常的调理也要尤为注意。

现在的小孩子都普遍出现了早熟的情况，令很多家长非常担心，男孩出现性早熟，女孩月经初潮来的早，这都对孩子有很大的影响。其实出现这种情况很多情况下都是由于家长给孩子过多的补充营养造成的。所以在此提醒家长，给孩子补充营养让其健康成长很关键，但是一些高热量和促进激素成长的食品已经尽量避免。

惊!小汤勺可瘦脸 轻松瘦出上镜小脸型。小汤勺看似很简单，其实其用途有很多，不仅仅局限于喝汤，其还可以用来瘦脸哦。有的时候繁琐的瘦脸方法不一定会有效，而小汤勺瘦脸却受到很多明星的欢迎。下面我们就来详细介绍用小汤勺怎样瘦脸：

对于大多数坐着上班的白领族来说，肩膀酸痛是非常常见的，几乎是每个人都体会到过，尤其是一整天保持一个姿态的人来说，肩膀就更容易酸痛了，几乎成了现在白领的职业病，严重的还会演变成颈椎病，所以我们要早点预防治疗，按摩治疗肩膀酸痛效果最佳，详细如下。

在中医传说中，素有“腰为肾之府”的说法，因而，锻炼腰部可健肾强腰。一般多通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部气血，中医专家在此推荐五个疏通腰部气血的动作，大家可以试试。

胆经的主导内脏为胆囊，说起胆囊，该算得上是我们身体里最尴尬的内脏了。为什么呢？因为中医认为它是奇恒之腑，长得像腑(中空的器官)，但功能又像脏(藏精)。因腑代表阳，脏代表阴，因此我们也可以理解为胆囊不阴不阳、半阴半阳。巧的是这么个半阴半阳的东西，当令时间刚好是阴阳交接的子时，也算是人尽其才吧。

　 中医有个著名的“四总穴歌”：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。这首歌诀出自明代的《针灸大成》，里面介绍了足三里、委中、列缺、合谷4个穴位。这4个穴位主治范围非常广泛，涵盖全身诸多病症，不论虚、实、寒、热皆可选用。

女性都想要拥有丰满挺拔的胸部，但是很多女性都选择了使用丰乳霜或者干脆直接做丰胸手术。但是这些可能对身体健康不利。想要安全，又想拥有迷人胸部，女性不妨试试中医按摩法。